Tudo Sobre O Melhor Viagra Natural

Viagra Viagra Natural – Vivo ou Morto?

Tome Viagra exatamente como foi prescrito para você. Viagra geralmente é tomado apenas quando necessário, 30 minutos a 1 hora antes da atividade sexual. Viagra é atualmente o melhor tratamento, mas deve ser usado como último recurso e somente após consultar um médico. O Viagra funciona aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis, permitindo que um homem tenha mais facilidade de obter uma ereção quando está excitado. Viagra é uma opção segura e eficaz para a maioria dos homens. Viagras herbais geralmente carregam vários efeitos colaterais perigosos. Viagras herbais, ao contrário do que o nome sugere, normalmente não contêm citrato de sildenafil. O melhor mesmo é o prime male, um estimulante sexual natural.

O Que Faz O Viagra Viagra Natural Significa?

Não houve efeitos colaterais graves, e os ratos que ingeriram extrato de melancia não apresentaram aumento de peso. Você pode estar tendo um efeito colateral grave do Viagra. Efeitos colaterais comuns do Viagra, ou sildenafil, incluem dor de cabeça, rubor facial, indigestão, congestão nasal e uma tonalidade azulada na visão. Embora nenhum efeito colateral grave seja conhecido, existe um potencial para interações medicamentosas, especialmente se você já toma um remédio para disfunção erétil como o Viagra. Efeitos colaterais potenciais de uso incluem náuseas, cãibras e diarréia.

Viagra Viagra Natural Segredos

A primeira coisa que você deve fazer antes mesmo de pensar em tomar Viagra ou qualquer outro suplemento, é rever sua saúde geral e medicamentos atuais com o seu médico. O Viagra foi desenvolvido no Reino Unido. Viagra pode diminuir o fluxo sanguíneo para o nervo óptico do olho, causando perda repentina de visão. Viagra também é informalmente conhecido como vitamina V, a pílula azul, ou diamante azul, bem como vários outros apelidos. VIAGRA (citrato de sildenafil) é um medicamento de prescrição usado para tratar a disfunção erétil (DE).

As principais Escolhas do Viagra Viagra Natural

Para os homens que preferem evitar drogas ou que não podem usar o Viagra, a melancia é uma das muitas possibilidades. Você também deve discutir quaisquer outras drogas ou suplementos que esteja tomando atualmente. Não tome Viagra se você também estiver usando uma droga de nitrato para dor no peito ou problemas cardíacos. Drogas orais, incluindo o Viagra, são frequentemente o primeiro tratamento oferecido a homens com disfunção erétil. Mesmo remédios para disfunção erétil como o Viagra, que são regulados com muito mais força do que os suplementos fitoterápicos, podem causar ataques cardíacos, disse Glatter.

Como arrumar o Cabelo Em Casa Facilmente

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À medida que envelhece, o cabelo pode ficar menos crespo devido à queda de cabelo (alopecia) ou ficar ainda mais curvado devido a alterações hormonais. Na pior das hipóteses, você destrói seu cabelo. Você pode pensar que aprender a endireitar o cabelo sem calor é impossível, mas isso é só porque você ainda não descobriu os segredos de informação! Se possível, evite endireitar o cabelo durante condições climáticas desfavoráveis, como chuva, ventos ou umidade. Se o seu cabelo é mais fino em algumas áreas, você pode querer usar uma fórmula mais suave para não causar mais danos ou quebras. Se você gostaria de saber mais sobre como cuidar de cabelos relaxados, nossas clínicas com sede em Londres e Nova York se especializam em tratamentos de cabelo e couro cabeludo. Endireitar o cabelo étnico pode ser um processo difícil e demorado, especialmente se você optar por não usar um relaxante ou outros produtos químicos em seu cabelo. Quer alisar os cabelos? Use megalizz.

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Felizmente, existem métodos para endireitar o cabelo sem adicionar substâncias químicas às tranças. Felizmente, há toneladas de tutoriais de envolvimento de cabelo no YouTube voltados para quase todos os tipos de cabelo. Continue escovando o cabelo até secar.

Quem Mais Quer Aprender Sobre Como arrumar o Cabelo?

Normalmente, o primeiro passo envolve lavar o cabelo com um shampoo clarificador para remover todo o acúmulo. Uma vez que o alisamento do cabelo é feito usando ferro de cabelo, você pode aplicar alisamento de soro ou um spray de proteção de calor. Os passos mencionados acima podem ajudá-lo a manter o cabelo reto por mais tempo. Para ter certeza de cobrir todo o cabelo desde as raízes até as pontas, despeje o leite em um borrifador e borrife religiosamente. Seque seu cabelo com uma toalha (nunca torça ou torça o cabelo molhado!) Novamente, o cabelo encaracolado é naturalmente mais difícil de endireitar, então você precisa de alguns métodos para obter o estilo certo. Se você tem cabelos naturalmente crespos, mas às vezes quer ir direto, então você precisa de uma boa maneira de arrumar o cabelo.

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Certifique-se de pentear o cabelo quando ainda estiver molhado e deixar secar ao ar. Se seu cabelo é curto, então você deve usar uma chapinha com uma polegada de largura. A única maneira de reparar cabelos danificados pelo calor é cortar o cabelo danificado e rebrota-lo.

Afrodisíaco Masculino Natural Viagras Que Funcionam

O Que Faz O Masculino Natural Viagras Significa?

Por favor, você tem melhoramento do sexo masculino para fazer o trabalho masculino. Efeitos similares ao Viagra da melancia Ao ouvir sobre o achado do Texas, o Dr. Irwin Goldstein, editor-chefe do Journal of Sexual Medicine, ficou desapercebido. Esse efeito natural torna o Viagra 100 mg 10 comprimidos tão popular. Uma combinação de intervenção médica e psicológica pode ajudá-la a recuperar e restaurar sua vitalidade sexual, para que ela não precise sofrer em silêncio ”, disse ele. Os componentes herbais de MAXIMOR ADVANCE FOR MEN criam um. Venicon para homens contém ingredientes que estimulam a ereção e aumentam a sensação de excitação. Além disso, alguns produtos comercializados como viagras de ervas foram retirados do mercado porque contêm medicamentos de prescrição não declarados. Existem muitos produtos diferentes anunciados como herbal viagra, mas com diferentes ingredientes. Existe também o maximum power pro, que é um afrodisíaco em capsulas sem contraindicações.

Mentiras que Você já Foi Dito Sobre Naturais do sexo Masculino Viagras

Mais uma razão pela qual as alternativas naturais estão em grande necessidade hoje. Felizmente abundam alternativas naturais baseadas em evidências … A disfunção erétil não é uma questão trivial. Eu Viagras Viagra Alternativas canadenses lembrei, a propósito, era duas ou três noites depois da sua bola que eu sonhei meu sonho, enquanto você sem dúvida estava dormindo só um pouco mais sólido que habitual depois de suas gaieties.

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Enquanto as intervenções naturais existem Ginseng, Arginina, Tribulus, etc, deve ser lembrado que a disfunção erétil decorre de mais do que apenas questões fisiológicas. Para a maioria das mulheres, o tratamento médico é apenas um aspecto para melhorar o problema, explicou Krychman. Na melhor das hipóteses, os remédios naturais contêm o mesmo ingrediente do Viagra, mas em quantidades muito menores, o que os torna significativamente menos eficazes.

Encontrar os Melhores Masculino Natural Viagras

Em comparação com um placebo, as mulheres que tomaram uma dose diária de Addyi relataram melhora significativa no desejo e em outras áreas da função sexual avaliadas pelo índice. Todas as mulheres tinham transtorno de desejo sexual hipoativo. Eles têm dificuldade em atingir o orgasmo também, mas a diferença é que os homens não podem fingir. As mulheres que tomam Sildenafil Feminino podem relatar efeitos colaterais como boca seca, letargia, tontura e náusea.

O que Você não Sabe Sobre o Masculino Natural Viagras

A disfunção erétil (DE) se torna mais comum nos homens à medida que crescem. Viagra é uma droga poderosa para os homens que aumenta a função sexual e desempenho, mas apenas um punhado de pessoas sabe que você pode preparar uma droga semelhante com. Eu tenho conhecido ao longo de todo o canadense Viagras Compre direto agora e poupe! Viagra masculino foi originalmente desenvolvido para a pressão arterial baixa, mas tornou-se uma receita melhor para a disfunção erétil masculina. Chamar melancia de um Viagra natural é claramente prematuro ”, diz Roger Clemens, DrPH, professor adjunto de farmacologia e ciências farmacêuticas da University of Southern California, em Los Angeles, e porta-voz do Institute of Food Technologists. No momento em que surge a palavra natural Viagra, muitas pessoas pensam sobre a pílula azul mínima feita particularmente para as disfunções eréteis masculinas. `Natural Viagra ‘para disfunção erétil é composto de vários ingredientes, incluindo.

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Receita para ajudá-lo a manter sua potência sexual. Já se perguntou se há uma maneira de aumentar naturalmente a libido e o desempenho. O Sildenafil Feminino é dispensado em comprimidos de 100 mg, para ingestão não superior a uma vez por dia. O sildenafil, que é o principal componente ativo do Viagra, afeta os processos naturais do corpo do homem. Além disso, eu não sou o único que escapou cedo (20 03 pílulas de madeira 19) Você máximo potencia masculina realce pílulas uk Você tem que ter Id para o realce masculino enzima realce masculino natural extenze realce masculino 5ct tem que ter Id Para realce masculino da informação do realce masculino.

 

Dicas De Como Perder Peso Facilmente

As definições de Como Perder Peso Facilmente

Quando combinado com o resto das outras vitaminas, pode ajudar qualquer pessoa a perder peso de forma rápida, mas segura. Algumas outras ótimas maneiras de perder peso naturalmente incluem a opção por alimentos integrais e evitar os alimentos processados ​​e embalados. Na verdade, as dicas que mostrarei para você como perder peso não custarão um centavo, e você pode começar a fazê-las imediatamente. Se você quer perder peso rapidamente, naturalmente, não coma rápido. Sempre que você quiser saber como perder peso rapidamente naturalmente, os pontos descritos acima devem ser considerados entre os melhores.

Como Perder Peso Facilmente Crônicas

Como perder peso rapidamente naturalmente usando synetrim. A grande maioria das pessoas está procurando maneiras de perder peso. Agora, você também deve ter ouvido que também relacionado à perda de peso. Melhor ainda, você verá resultados de perda de peso como nunca antes, se você mantiver um bom regime de água. Perda de peso pode acontecer em um ritmo acelerado, se você souber como manipular certos fatores para fazê-lo.

O Nuiances de Como Perder Peso Facilmente

Se sua dieta consiste principalmente de alimentos processados ​​ou lixo, então você está privando seu corpo de nutrientes vitais para a construção de novas células saudáveis. Você tem que começar a dieta natural, mantendo um relógio em seu café da manhã e refeições. A dieta acima é totalmente equilibrada e ao contrário da moda ou dietas radicais não vai privá-lo de qualquer grupo de alimentos ou fazer você se sentir mal Então, aqui estão as suas dicas para perder peso rapidamente. Se você quiser ter uma dieta baseada em vegetais sem peixe, ovos e produtos lácteos, não se esqueça de incluir nozes, legumes, feijões e outros vegetais ricos em proteínas em sua dieta.

Como Perder Peso Facilmente – Visão geral

Não só ajudará na perda de peso rápido naturalmente, ele também irá ajudá-lo a construir seus músculos e viver mais tempo. Se você estiver interessado em ter uma maneira segura de perder peso e também sem qualquer efeito colateral, você é obrigado a decidir sobre o caminho natural. Algumas pessoas não perderam muito peso (aproximadamente apenas 3 libras), mas alegaram que perderam cerca de 2 a 3 polegadas de sua linha anterior de cintura original.

 

Definições de Tratamento Natural para a Depressão

O Segredo Perdido de Tratamento Natural para a Depressão

Pessoas com depressão não podem simplesmente se recompor e melhorar. Eles também tendem a ter níveis mais baixos de ácidos graxos ômega-3 no sangue. Se isso tende a fazer com que você coma demais, ficar no controle de sua alimentação ajudará você a se sentir melhor. Embora possa acontecer em qualquer idade, geralmente se desenvolve na idade adulta. Ocorre em todas as faixas etárias, classes sociais e culturas. Usando uma combinação de altas doses de diversão, luzes brilhantes ou exposição à natureza, o tipo certo de exercício e a Dieta à prova de balas, você pode ajudar a combater a depressão leve e otimizar seu desempenho mental. Saia da depressão em 21 dias de maneira saudável sem ter problemas maiores.

Partes vitais do Tratamento Natural para Depressão

Algumas pessoas com depressão preferem abordagens não medicamentosas para ajudá-las a controlar sua condição e se sentir melhor. Se sofre de depressão, não se torne vítima de um mau conselho médico. A depressão ocorre quando uma pessoa experimenta um mau humor persistentemente, a ponto de começar a interferir em sua vida diária. Infelizmente, é uma questão multifatorial. A depressão leve ou moderada responde melhor ao SAM-e do que a depressão maior.

O Incomum Segredo de Tratamento Natural para a Depressão

Fisiologicamente, a maioria dos tipos de depressão está relacionada a um mau funcionamento dos neurotransmissores no cérebro. Não é uma doença que se deva aprender a conviver ou administrar através dos medicamentos da Big Pharma. Às vezes é um sintoma de algo circunstancial em sua vida, em vez de desequilíbrios bioquímicos. Pode ser uma doença grave. Se persistir ou fizer você sentir que a vida não vale a pena, consulte um médico imediatamente. Possivelmente, a maneira mais eficaz de manter a depressão sob controle é diminuir a inflamação e apoiar seus níveis nutricionais com uma dieta rica em nutrientes. Se você foi diagnosticado com depressão crônica ou simplesmente tem o blues de vez em quando, construindo um cérebro melhor através de hacks de estilo de vida e melhor nutrição pode ajudá-lo a se recuperar mentalmente e fisicamente.

O que Você Deve Saber Sobre o Tratamento Natural para Depressão

A maioria não é muito eficaz, razão pela qual mais e mais pessoas sofrem de depressão. A depressão deve ser curada. Pode interferir nas atividades diárias e tornar-se tão sério que leva ao suicídio. Também é extremamente benéfico quando usado terapeuticamente para a depressão. A depressão pode dificultar o tempo de sono e o pouco de sono pode piorar a depressão. Além disso, as pessoas que são mais suscetíveis à depressão fisiologicamente tendem a reagir excessivamente ao estresse. Se você estiver enfrentando uma depressão grave (clique aqui para saber os sinais clássicos), não há dúvida de que você deve procurar ajuda imediatamente e possivelmente se beneficiar de medicação, o que ajudou milhões de pessoas.

Quer Saber Mais Sobre o Tratamento Natural para a Depressão?

Existem muitas causas de depressão. Ela varia do tipo pouco frequente e do tipo extremo que faz com que as pessoas pensem em suicídio, com tudo no meio. Pode tirar a estrutura da sua vida. Hoje, é uma das principais causas de incapacidades nos países desenvolvidos, bem como nos de baixa e média renda. É um dos tipos mais comuns de transtornos mentais, afetando cerca de 340 milhões de pessoas em todo o mundo. A maioria das pessoas com depressão não procura tratamento, embora a maioria possa ser ajudada no tratamento. A depressão maior, uma forma de depressão clínica, pode acontecer apenas uma vez na vida, ou pode voltar várias vezes.

Aqui está o Que eu Sei Sobre o Tratamento Natural para Depressão

Existe uma causa real da depressão. É um estado de mau humor, desesperança e falta de entusiasmo ou energia para fazer qualquer coisa. Não é uma doença natural. Como a maioria das doenças físicas e mentais, é multifatorial e requer uma investigação global de toda a sua saúde – não apenas sua mente e corpo, mas seus relacionamentos, seu trabalho, seu quadro financeiro, como você se expressa criativamente, como você se satisfaz sexualmente, ambiente e se você está deixando o seu Inner Pilot Light (também conhecido como self autêntico) brilhar. Se você sofre de depressão, entre em contato com seu médico para diagnóstico e um plano de tratamento que funcione para você. Muitos tentam atribuir depressão apenas a um desequilíbrio químico.

Idéias, Fórmulas e Atalhos para Tratamento Natural para Depressão

O tratamento médico depende de medicamentos antidepressivos. Então, como você pode ver, um tratamento natural para a depressão não é apenas seguro e eficaz, mas está disponível para todos nós agora. Outros tratamentos naturais de depressão incluem dieta e depressão, sono reparador, o nível correto de exercício e técnicas de controle do estresse mente-corpo.

A Dor de Tratamento Natural para a Depressão

Alguns tratamentos naturais de depressão (também conhecidos como tratamentos alternativos de depressão) podem ser combinados com tratamentos médicos prescritos. Alguns preferem tentar tratamentos naturais de depressão, particularmente no caso de depressão leve a moderada, embora os antidepressivos tenham se mostrado seguros e eficazes no tratamento da depressão. Outros tratamentos naturais de depressão funcionam em vias metabólicas que os medicamentos padrão não parecem usar.

 

Perder Peso Rápido Com O Uso de Suplementos

Peças-chave de Perder Peso Rápido Com a inclusão de Suplementos

A perda de peso não teve um destino anual na densidade da massa óssea. Não é um sprint, é uma maratona. Alguns wellbutrin e perda de peso ou ganho perdem peso em Wellbutrin. Outro muito importante e que vem fazendo sucesso entre os usuários é o Phenatrim.

O que Você Pode Fazer Sobre como Perder Peso Rápido Com a inclusão de Suplementos de Partida nos Próximos 2 Minutos

Todos os outros métodos estão ligados a graus científicos de ganho de peso. Não use o seu queimador de gordura todos os dias porque você vai construir uma tolerância à cafeína, onde você não terá mais os mesmos benefícios de energia, a menos que você tire dias ou semanas de usá-lo. Regras para suplementos são menos rigorosas do que para alimentos e drogas. Indivíduos conscientes de peso são especialmente vulneráveis ​​às atividades dos fabricantes.

Mas O Que Sobre Perder Peso Rápido Com A Inclusão De Suplementos?

O HCG NÃO FOI DEMONSTRADO PARA SER UMA TERAPIA ADJUNTIVA EFETIVA NO TRATAMENTO DA OBESIDADE. Wellbutrin é um antidepressivo do drama. Wellbutrin tem sido usado para curar a perda de peso 375g morango, em pó para o Stanford Revive. Wellbutrin (bupropion) é um esforço no homem aminoketone usado para o. A maioria dos antidepressivos pode fazer ganho de peso, perda de peso e bem-estar ou ganhar receptores de drogas não saudáveis ​​para a tireoide. Porque não é só pelo subúrbio de alimentos e drogas para perda de peso, algumas pessoas. Antibióticos colaterais de Wellbutrin significam perda de prescrição e ganho de respiração.

A Fim de Perder Peso Rápido Com a inclusão de Suplementos

Os suplementos nunca substituirão o treinamento duro e a nutrição saudável, mas podem ajudá-lo a ficar maior e mais forte, mais rápido. Suplementos para perda de peso e vitaminas para perda de peso são opções fantásticas para controlar seu ganho de peso e fazer você se sentir melhor durante o dia. Se você é de ouro para uma pílula de dieta comercial ou suplemento de perda de açúcar, você pode dar o. Os mais novos suplementos para perda de peso colocam aminoácidos em uma garrafa. Um dos melhores suplementos de perda de peso natural a tomar é ômega 3 ácidos graxos, uma vez que ajudará a aumentar o seu metabolismo para que você possa queimar gordura em um ritmo mais rápido. Tudo que você precisa é de exercícios inteligentes e alguns nutrientes. Você precisa mudar seu estilo de vida para mudar seu peso.

Aqui está o Que eu Sei Sobre Perder Peso Rápido Com a inclusão de Suplementos

Apenas use cafeína cerca de 1 a 3 dias por semana ou apenas antes de seus exercícios mais difíceis para evitar o desenvolvimento de uma tolerância para quase garantir que você sempre obterá um aumento de energia na cafeína. Então, se você ganhar mais garcinia arany tapasztalatok a medicação, então a perda deve seguir a sua. Enquanto muitas pessoas acham o ganho de peso, Wellbutrin é bem conhecido pela sua. O ganho de peso pode afetar negativamente você, tanto fisicamente quanto emocionalmente. É uma salada natural acompanhada pela maioria dos pacientes. É um chute lateral calórico de muitos alfas antidepressivos. Perguntas Mais Frequentes sobre a Opção de Perda de Peso O Melhor Ganho de Soldados é.

 

O Frio Treinos

Não importa o que época do ano é, de respirar um ar puro é uma benção para o seu corpo. Exercício ao ar livre pode colocar a sua energia, enquanto diminui a tensão, frustração e depressão, de acordo com um estudo recente publicado no Environmental Science & Technology. Esses efeitos podem ser intensificados no inverno, diz aventura-fitness consultor Sean Burch, que estabeleceu um recorde mundial de correr uma maratona no Pólo Norte. “O calor e a umidade no verão pode arrastar você para baixo e se cansa mais rápido, mas o tempo frio é revigorante”, diz ele. “Ele estimula seus sentidos, músicas no seu entorno—que faz você se sentir vivo.” Há uma razão biológica para que:

“Todo o exercício pode aumentar seus níveis de os sentir-se bem hormônios, endorfinas,” diz Kevin Plancher, M. D., chefe de Plancher Ortopedia E Medicina do Esporte na Cidade de Nova York. “Mas, porque o seu corpo tem de trabalhar mais no frio, a sua produção de endorfina é impulsionado ainda mais, levando a um estado mental mais feliz.” Além disso, a exposição a luz natural é uma depressão conhecida lutador, especialmente para o transtorno afetivo sazonal, uma condição induzida pelo mais curto, os dias mais escuros.

Outro bônus: Você pode queimar mais calorias no inverno. Pesquisa publicado no Medicine & Science in Sports & Exercise encontrado que os tempos de corrida são mais rápidas no clima frio do que em temperaturas mais quentes e mais rápido é executado tocha mais calorias, período. Que só vale a pena rastejando para fora de debaixo do seu edredom. Se você for caminhar ou correr no seu bairro, raquetes de neve na floresta, ou fazer uma viagem para as pistas, é hora de começar a desfrutar de seus exercícios de inverno. Seu guia completo:

Mapa Da Sua Rota
Estável, seguro de fundamento, deve ser sua prioridade ao planejar uma rota de inverno, diz Andrew Kastor, um treinador de corrida em Mammoth Lakes, na Califórnia (onde ele vive com sua esposa, EUA Olímpico Deena Kastor). Para de manhã cedo ou à noite treinos, scout para fora lavrado ruas e calçadas que são bem iluminadas, para ajudar você a lugar black ice. Olhar para um loop em seu bairro que você pode repetir quantas vezes quiser, recomenda Tracey Martinson do Clube de corrida no Norte de Fairbanks, no Alasca. Dessa forma, se você se cansar, escorregar no gelo, ou de se molhar, você ainda vai ser perto de casa e pode escapar rapidamente os elementos.

Aquecer Com Sabedoria
Antes de qualquer exercício, passear ou correr no lugar em casa, por cinco minutos, recomenda Olímpico Jeff Galloway, co-autor de Uma Mulher de Guia para a Execução. Quando você cabeça para fora, dar ao seu corpo tempo para se ajustar às condições tirando de 30 segundos de intervalos a cada poucos minutos para os primeiros 10 minutos.

Tirar A Tampa
Tente evitar abrir estradas e caminhos perto de água: Árvore-forrado trilhas e blocos da cidade, com edifícios altos, podem ajudar a proteger você contra mordedura de ventos e flocos de neve, diz o atleta Olímpico Lindsey Anderson, assistente de pista e cross-country treinador de Weber State University, em Utah.

Legal—não Congelar—Down
Para evitar que fique muito gelada durante a sua recarga, mantê-lo breve: abrandar o seu ritmo por três a quatro minutos, em seguida, ir para dentro para se esticar. Tire as camadas extra e manter em movimento para outro de cinco a 10 minutos antes de tomar banho.

Comece Pequeno
Se você costuma fazer quatro milhas no verão, comece com os dois.

“É melhor a subestimar a sua capacidade no frio”, diz Martinson. Se você tiver que parar, seu corpo temp vai cair rapidamente, aumentando o risco de hipotermia. Flexibilização para ele também pode ajudar o seu airways aclimatar, diz Burch. Em subfreezing tempo, é útil para enrole um lenço ou pescoço botina em torno de seu nariz e a boca para aquecer o ar antes de você respirar, diz Martinson.

Beba Água
Você não vê o seu perdas de suor no inverno como no verão, por mais que as pessoas dão pouca importância a ficar hidratado, diz Burch. Mas você ainda pode suar tanto (especialmente se você está enrolado). Tente colocar a garrafa sob o seu camadas para ajudar a mantê-lo a partir de congelamento (tente Anfípodes RunLite AirStretch Cinto de Hidratação, de r $45, rei.com).

Ser Flexível
Você pode ser uma a.m. praticante, mas extremamente dias frios, a melhor (e mais seguro) aposta é manter até o meio da tarde, se possível, quando as temperaturas são mais altos e os caminhos são mais propensos a ser lavrado. E sim, existe tal coisa como muito mau tempo.

“Ficar se você tem a batalha do vento, a neve, o gelo e a escuridão, porque não são apenas muitos desafios empilhadas contra você”, diz o Tártaro.

Comum No Pós-Gravidez, Problemas De Relacionamento

Ter um filho é lá em cima com o seu casamento e a lua-de-mel como um dos melhores momentos de seu relacionamento…certo? Direito? Hum…talvez não tanto. Sessenta e sete por cento dos casais, ver a sua satisfação conjugal despencar dentro de um ano pós-bebê, de acordo com um estudo publicado no Journal of Family Psychology. Entre a falta de sono, hormônios malucos, e o estresse de descobrir como trocar uma fralda ou acalmar um choro de criança—em cima do esforço necessário para manter feliz e saudável relacionamento, se você tem ou não uma criança para se preocupar—não é de admirar que pessoas passam por uma fase mágica.

Agora, uma nova investigação tem identificado as principais fontes de primeiro-tempo, os pais’ queixas: como os pais lidar com os diferentes tarefas relacionadas com a criação de uma criança. “Para as mães, seus principais felicidade determinante é se eles estão satisfeitos com a divisão do trabalho de cuidar atividades”, diz o autor do estudo, Kari Adamsons, PhD, professor assistente de desenvolvimento humano e estudos de família da Universidade de Connecticut. Para pais, tendo um papel claramente definido na educação infantil é fundamental para o casamento de satisfação. Descobrir que problemas de relacionamento surgem mais frequentemente para novas mamães e aparece—e como se certificar de que eles não acabar com a sua obrigação:

O problema: Você se sente como se ele não puxar o seu peso na educação infantil–e, por associação, do seu relacionamento.
A solução:
Você não precisa se esforçar para uma perfeita divisão de 50-50 de impostos, muitas mães não necessariamente quer que diz Adamsons. O que importa é que você está na mesma página com o seu parceiro sobre as tarefas que você vai ser cada tratamento. “A comunicação é a chave”, diz ela, “e você tem que começar a falar antes de o bebê nascer.” Discutir o que vai mudar as fraldas durante a noite, ou se não você vai voltar a trabalhar em tempo integral, se o seu marido vai assumir o bebê deveres quando ele chega em casa, assim você pode ter uma ruptura, se você vai usar uma garrafa de modo que ele pode fazer algumas das mamadas, que vai lidar com as coisas como tomar banho e colocar o bebê para a cama, etc. Você sempre pode re-avaliar suas funções depois que o bebê nasceu, mas começando a conversa no início é inteligente, então você sabe que a outra pessoa se apresenta e você não é pego de surpresa mais tarde. E como Adamsons’ a pesquisa constatou, pais, em particular, respondem bem ao ter suas funções claramente definidas.

O problema: Ele se sente incomodado.
A solução: Quando o seu parceiro tira bebê-empregos relacionados (yay!), resista à tentação de deixá-lo saber se ele está fora da marca. “Uma razão pela qual os homens não participam mais em cuidar é de que as mulheres tendem mantendo uma microgestão”, diz Carolyn Pirak, LCSW, diretor-fundador de levar o Bebé para Casa, programa no Gottman Instituto. Mas quando você criticar a forma como alguém executa uma tarefa, eles estão propensos a deixar de fazê-lo completamente. Ele pode fazer você se assustar ao vê-lo colocar a fralda no para trás, ou use o errado onesie, mas enquanto ele não está fazendo nada que pudesse prejudicar o bebê, é melhor dar um passo para trás e deixá-lo a descobrir sobre seu próprio.

O problema: Sexo leva uma nosedive.
A solução: Uma coisa que você deve saber: É (infelizmente) normal para sua movimentação de sexo para mergulho depois de ter um bebê. “Geralmente leva pelo menos seis semanas para que o organismo se recuperar e estar pronto para a intimidade”, diz Pirak. Alterações hormonais em seu corpo também pode fazer você avessa ao sexo—eca—até um ano (que é o seu corpo da maneira de impedir você de engravidar novamente muito em breve). Compreender e antecipar essas mudanças antes do tempo faz com que o período seco, mais fácil de lidar. O que disse, a intimidade física é, obviamente, a chave para um relacionamento saudável. Além de trabalhar fora de qualquer desigual divisões do trabalho, o que mata o humor para muitas mulheres), tente se concentrar no assexuado, mas ainda romântico ações, diz Pirak. “Será que ele segure sua mão? Você diz que ele parece bom?”, ela diz. O foco nessas coisas doces que você usou para fazer nos estágios iniciais do namoro, e o desejo deve seguir.

O problema: Você tem zero casal de tempo.
A solução: Você não tem que fazer reservas em um restaurante com estrela Michelin-se para colher os benefícios de passar o tempo juntos sans infantil. Você pode mantê-lo casual—pequeno-almoço, um passeio, um copo de vinho no pátio, antes do jantar, enquanto o la bebe está dormindo, mesmo executando recados juntos. Existem apenas duas regras: não falar sobre o garoto (bem, ok, você pode reunir-se por alguns minutos, logo no início), e o grupo de hang-outs não contam. Esta é a embreagem para dar a você e seu parceiro na hora de se conectar para que você possa ficar em sincronia, diz Pirak.

O problema: a Sua paternidade filosofias de choque, assim que você começar a questionar seu parceiro valores fundamentais.
A solução: Ele corre na sala, de cada vez que o bebê faz um peep; você quer deixá-la chorar. Ele acha que isso não é grande coisa para as crianças para brincar com iPads; você é anti-gadgets. A parentalidade é cheio de hot-botão de tópicos, assim, quando um desentendimento vem, ter uma discussão onde a voz das suas opiniões. “Tentar para fora de cada pessoa e de cada técnica para dois dias, ver como vai ser, e, em seguida, reavaliar,” sugere Pirak. Quando você testar as coisas, ele rapidamente se torna evidente que ele não tem que ser tudo ou nada; muitas vezes você vai perceber que existe algum valor no lugar da outra pessoa a opinião e a solução vai envolver algum tipo de compromisso, diz Pirak.

Não importa as dificuldades que a paternidade e a maternidade lança em seu relacionamento, lembre-se de definir uma pacífica tom e expressar gratidão e admiração por seu parceiro (como dizer o seu homem, o quão grande ele é reconfortante o bebê ou enviar-lhe uma rápida agradecer-lhe e-mail para encher o tanque de gasolina). Também: não se esqueça de concentrar em coisas boas. “Os bebês são de trabalho duro, e muitos casais tendem a se debruçar sobre os aspectos negativos”, diz Pirak. Você pode ser honesto sobre suas frustrações com seu marido, mas o quão chateado você seria se você deixá-los ofuscar a incrível de peças de paternidade?

foto: LifeSize/Thinkstock

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Cozinhar As Lentilhas: 3 Maneiras Fáceis De Cozinhar Lentilhas

As lentilhas são um nutricionista favorito: Enquanto eles são ricos em proteínas, ferro, ácido fólico, potássio e fibras, como outros feijões e legumes, eles também são menos propensos a fazer você gasoso.

“Eu adoro lentilhas! Eu tento comer uma porção a cada dia, porque é tão bom para você”, diz Alex Caspero, R. D. “Você pode obter secos, orgânicos, lentilha, por us $1 por libra. Você seria duramente pressionado para encontrar qualquer outra proteína para que a quantidade.” Ela recomenda que a cozinha de um grande lote que você pode manter na geladeira por semana e adicione aos ovos mexidos, saladas, sopa, ou qualquer outro lugar que você gostaria de adicionar o feijão. (Apertar o botão de reset—e queimar gordura como um louco com O Corpo Relógio Dieta!)

O que disse, lentilhas pode ser uma dor para cozinhar. Aqui está o que você precisa saber para criar o perfeito lote:

Certifique-se de que eles estão frescos

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Amador erro #1: usando a antiga lentilhas, que demoram para cozinhar. “Se eles estão a mais de um ano de idade, eles não cozinhar rápido”, diz Allison Schaaf, R. D. Para atirá-los se você não estiver certo quanto tempo eles foram se sentar na sua despensa.

Saber a sua variedade

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Nem todas as lentilhas são criados iguais! Aqui são os suspeitos do costume, você vai encontrar no supermercado:

  • Francês verde (Puy) lentilha: Esta variedade mantém a sua forma e textura melhor quando ele é cozido, tornando-a excelente para saladas e autônomo lados.
  • Brown lentilhas: “Estas também mantêm a forma, embora não tão bem. Mas se você fritar-los, eles são mais propensos a desmoronar, então você tem que ter cuidado”, diz Schaaf. Brown lentilhas são ideais para purês e sopas, embora eles também funcionam bem em saladas e acompanhamentos. Caspero sugere o uso em qualquer lugar que você gostaria de usar carne moída, totalmente trocando-os para fora ou ir de 50/50 de carne, os legumes para adicionar uma dose de fibras.
  • Cor-de-rosa, vermelho, e amarelo lentilhas: Porque eles são menores e as cascas são removidas, esses caras cozinhar mais rápido e, geralmente, quebrar completamente. Use-os em sopas puré para adicionar a mesma espessura que você deseja obter a partir de batatas, sugere Schaaf. Ou você pode adicionar uma xícara de molho de tomate para torná-la mais espessa e cremosa e adicione uma dose de proteína e fibra, sugere Caspero.

Lave, não mergulhe

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Ao contrário de feijões, lentilhas não precisa ficar de molho. Você só vai querer atirá-los em uma peneira para lavar a poeira e sedimentos e seleção de malandro pedras. “Com brown, lentilha, especialmente, você geralmente verá marrom de sujeira quando você lave-os fora, e que é normal”, diz Caspero.

Temporada

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Schaaf, diz ela, geralmente, não de sal, lentilha, até terminar de cozinhar. “Eu ouvi que na verdade diminui o tempo de cozimento,” ela diz. Desde lentilhas não tem um monte de sabor próprio, Caspero recomenda a adição de alhos, tomilho e folhas de manjericão para aumentar o sabor.

Spice acima de sua proteína favorito com estes quatro especiarias esfrega:

Como cozinhar: Fogão

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Misture as lentilhas e a água fria em uma cerâmica ou panela de aço inoxidável. Acho que de lentilhas, como macarrão: ao contrário do arroz, que absorve todo o líquido circundante você está cozinhando, você pode drenar qualquer que seja a água, as lentilhas não absorvem. Para adicionar mais água ou vegetariano/frango/caldo de carne que você acha que você precisa para manter a água da fervura fora enquanto você não está assistindo e a gravação de lentilhas. Schaaf recomenda uma proporção de três partes de água para uma parte de lentilhas para todas as receitas; Caspero diz para cobrir as lentilhas em cerca de dois centímetros de água. Deixe ferver, logo em seguida abaixe a temperatura e mantê-la em um baixo deixe ferver; se você ferver a eles que vou cair e se tornar piegas, diz Schaaf.

A quantidade de tempo de lentilhas precisam ser cozidos depende da variedade. Verificação de marrom ou de verde, lentilha, às 20 minutos tomando um fora e comer. “Como as massas, ele não deve gosto não cozidas ou crocante. Mas como a massa pode se transformar em desordem, se você cozinhá-lo por muito tempo”, diz Caspero. Se isto não é feito, deixe cozinhar por mais alguns minutos e verifique novamente—eles podem precisar de um adicional de até 10 minutos. Vermelho, amarelo e cor-de-rosa, lentilha, demorar menos tempo: vê-los em 15 minutos. Eles podem precisar de mais cinco minutos para cozinhar, se você gosta deles mais firme; 10 minutos, se você estiver adicionando-los para sopas ou papas e quer ‘em amassado. Quando terminar de cozinhar, escorra a água e lave-o.

Como Cozinhar: panela de Arroz

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Uma segunda opção mais simples: usando uma panela de arroz. Schaaf sugere a mesma proporção de água para lentilhas. As leguminosas irá demorar tanto tempo para cozinhar como sobre o fogão, mas você não tem o stress sobre cozinhá-los, pois a máquina pára automaticamente quando o que está feito. Escorra e lave.

Como Cozinhar Imediata: pote

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Se você está cozinhando verde ou marrom lentilhas, um Instante Pote é o claro vencedor. Misture uma xícara de lentilhas e dois copos de líquido, cobrir e para o feijão definição. Eles devem ser feito em oito minutos, diz Caspero. Basta ignorar o vermelho, cor-de-rosa ou amarelo variedades, uma vez que eles são mais delicados e provavelmente vai se transformar em desordem.

Colleen de BellefondsColleen de Bellefonds é uma Americana de jornalista freelancer que vive em Paris, França, com o marido e o cão, Mochi.

A Radiação De Telefones Celulares Pode Causar Câncer

Embora o pensamento de que ele pode dar de ansiedade de separação, é hora de você colocar o seu telefone celular. Pelo menos, é o que um Sul da Flórida, da cidade de impulsos. Na semana passada, a cidade de Pembroke Pines aprovou uma resolução cidadãos de alerta de que a radiação dos telefones celulares pode causar câncer.

A resolução veio depois de uma Pembroke Pines residente, Jimmy Gonzalez, usou sua própria história de sobrevivência para incentivar a sua cidade da comissão a tomar medidas. Gonzalez tinha um tumor canceroso, retirado de cima de sua orelha esquerda, e outro tumor removido de sua mão esquerda, de acordo com SunSentinel.com. Ele acredita que tanto pode ter sido causado pelo seu telefone celular. A resolução encoraja todos a prática mais seguro o uso de telefone celular e manter um olho para fora para notícias sobre a radiação do celular.

Enquanto as autoridades da cidade são, certamente, não especialistas em saúde, a resolução não é completamente fora da base. Telefones celulares têm obtido um mau rap por um tempo agora, embora tenha havido muito debate entre os pesquisadores sobre a legitimidade de sua reputação, de acordo com Ann Louise Gittleman, PhD, autor de Eletrocutado: Qual o Seu Telefone Celular não Deve Ser o Seu Despertador e 1,268 Maneiras de Enganar os Perigos de Eletrônica de Poluição. Alguns advertem que os telefones celulares pode ser perigoso; outros argumentam que o hype é tudo exagerado. “O que nós realmente precisamos é de dados de longo prazo sobre os efeitos biológicos da crônica e cumulativa à radiação, especialmente como esta nova geração de celular viciado em crianças e adolescentes transições para a idade adulta,” Gittleman diz.

Dito isso, há uma boa quantidade de pesquisas que sugerem que a radiação do celular tem o potencial para ser perigosos. A Organização Mundial de Saúde declarou-a como um possível agente cancerígeno, e um estudo de 2011 no American Journal of Medicine descobriu que 50 minutos de uso de celular causa excessivo de atividade cerebral na área mais próxima ao telefone, de acordo com Gittleman.

Telefones celulares emitem ondas de rádio, que pode ser absorvido pelo tecido mais próximo do telefone, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer. (Nota: A NCI também diz que mais pesquisas são necessárias para localizar um vínculo consistente entre o uso de telefones celulares e o câncer.) “A exposição a radiação, mesmo que abaixo de normas de segurança—tem demonstrado o dano celular de DNA, o que pode levar a mutações que podem causar câncer”, diz Gittleman. “Estudos também concluíram que as defesas do nosso organismo são mais fraca depois de exposição a radiação—até mesmo de baixo nível de radiofrequência posições aciona o corpo a produzir proteínas de estresse de calor, sinalizando para o corpo que suas células estão em perigo.”

Desconcertante coisas, mas novamente: Inconclusivo, pelo menos por agora. Entretanto, em vez de abandonar seu celular completamente, certamente não pode ferir para a prática segura de célula chamada telefónica. Aqui, Gittleman quatro segura (e simples) de maneiras de usar o seu telefone celular e reduzir a sua exposição à radiação.

Mantê-lo longe de sua cabeça. “Se você segure-a duas polegadas de distância, o sinal é de cerca de ¼ de sua resistência original,” diz Gittleman. “Em quatro polegadas, cerca de 1/16 tão forte.” Ela também recomenda o uso do viva-voz, fone de ouvido bluetooth ou sms, sempre que possível.

Fazer chamadas estrategicamente. Fazer chamadas quando a bateria está fraca, o sinal é mais fraco, ou quando você estiver viajando em alta velocidade em um carro ou trem pode fazer o seu telemóvel a trabalhar mais arduamente para ligar para o mais próximo de torre de celular, o que aumenta sua exposição à radiação, de acordo com Gittleman. A forma mais fácil de reduzir o seu risco: Basta esperar para fazer a sua chamada.

Jogá-lo em seu saco. Gittleman recomenda o telefone na sua bolsa ou maleta, ao invés de incluir seu bolso de calças, para diminuir o risco de exposição. E dizer o masculino em sua vida para fazer o mesmo: “a Pesquisa constatou que os homens que levaram celulares em seus bolsos tinham 25% mais baixa contagem de esperma do que aqueles que não”, diz ela.

Comprar um Pong. Este telefone accoutrement é comprovada para reduzir a sua exposição à radiação, sem mexer com o seu sinal de celular. “[Ele] utiliza uma antena incorporada que redistribui e redireciona a radiação da sua cabeça (ou o corpo)”, diz Gittleman.

Clique aqui para mais intel sobre os riscos para a saúde da radiação a partir de seus dispositivos móveis.

foto: Wavebreak Media/Thinkstock

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Pode Tratamentos De Spa Realmente Ajudar Você A Perder Peso?

Já percebeu como você vai a um spa para relaxar, mas escolher o seu tratamento pode causar sérios de ansiedade? Você deve ir para a massagem que você realmente quer—ou por um envoltório do corpo/indolor laser/sala de vapor que promete ajudar a derreter alguns quilos? Decidimos descobrir se esses supostos gordura-zapping serviços de realmente funcionar ou se você deve apenas ir para a massagem de corpo inteiro. Em primeiro lugar, algumas das opções mais populares opções:

Cool Sculpting
Este tratamento envolve um resfriamento aplicador que remove pudge em áreas específicas—pensar: o seu amor alças, estômago rolos, ou para trás de gordura, através do congelamento das células de gordura sob sua pele, diz Brigitte Zeitlin, M. P. H., R. D., um nutricionista no B Nutritivos. Para uma média de us $1,700 uma sessão, você vai sair uma hora mais tarde, a mesma aparência, mas com a morte de células de gordura que pode ajudar a você fazer 20 por cento aparador de dois meses na estrada.

Vela Shape II
Esta é uma massagem emparelhado com radiofrequência e a luz infravermelha, que reduz a gordura de seus bolos, coxas, braços e abs. Em apenas 20 a 40 minutos, você pode “perder” quase uma polegada de cada região, com resultados que supostamente durar até três meses. O procedimento custa entre us $300 a us $600 a sessão, dependendo da área do corpo que você está focando e o spa você está indo para.

O Emagrecimento Do Corpo Envoltório
Talvez o mais “spa-como” a experiência é um tratamento em que você está enfaixado em minerais encharcada de panos e coberta com um cobertor aquecido. A promessa? Você vai perder seis a 20 polegadas de várias medidas do corpo em seus primeiros $200 de mais de uma hora de quebrar. Há um inconveniente: O procedimento na maior parte apenas desidrata, então, quando você pegar no seu H2O em um dia ou dois, você vai adicionar a polegadas para a direita de volta.

Ok, Então Eles São Realmente tão Grande Como o Som?
“Quick-fix spa métodos, como o laser e a terapia de calor, são atraentes para as pessoas porque não ver resultados rápidos, sem muito esforço”, diz Alissa Rumsey, R. D., um porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. Eles também são menos invasivos do que, digamos, a lipoaspiração ou cirurgia de bypass gástrico. “Na superfície, eles parecem muito mais fácil do que mudar de comer e exercitar os comportamentos.”

Frase-chave? “Na superfície”. Porque quando você cavar mais fundo, você descobrir que aqueles a quick-fix, super rápido os resultados nem sempre o rendimento duradoura perda de peso. “A longo prazo os resultados são para o indivíduo”, diz Rumsey. “Para manter esse novo formato, você precisa comer uma dieta saudável e equilibrada e praticar exercícios regularmente.”

Aqueles que não podem ver os quilos pack de volta, e rapidamente. E eles não podem voltar no mesmo lugar. Por exemplo, com Cool Sculpting, você pode raspar a gordura fora de seu coxas só para vê-la mostrar-se meses mais tarde, em seu rosto.

“O meu maior qualm com estes tratamentos de spa é que eles não fazem nada para ajudar a mudar o comportamento, que é a chave para o longo prazo perda de peso de sucesso”, diz Rumsey. “Estes tratamentos podem enganar as pessoas a pensar que não precisa de fazer quaisquer alterações de estilo de vida, a fim de perder peso.”

Saiba Antes De Ir
Se você decidir que você ainda gostaria de dar a laser, tratamentos de spa ou de perda de peso de uma tentativa—com a maior resolução de comer saudável e exercício regular, é claro!—aqui está uma última palavra de advertência: “as Mulheres devem tomar cuidado com o calor e transpiração excessiva, pois ele pode representar um risco para a desidratação, desequilíbrio eletrolítico, e até mesmo forçar o coração,” diz Nicole Silber, R. D., de Middleberg Nutrição. “Enquanto os tratamentos a laser pode remover parte do tecido gorduroso, sem comer direito, o tecido adiposo é obrigado a voltar.”

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Chrissy Metz Passeios De 2018 Emmys Tapete Vermelho No Braço-Baring Vestido Verde

Chrissy Metz pisou o tapete vermelho em 2018 Emmy Awards esta noite em um vestido verde esmeralda, e o Presente É de Us estrela surpreendeu com sua antiga Hollywood olhar.

Em uma pré-prêmio exclusivo, Chrissy disse ET ela estava indo para uma “glamourosa” olhar com o seu vestido de escolha, de um projeto por João Paulo Ataker. A atriz pregado o olhar com uma maquiagem sutil e um coque baixo.

Chrissy, que foi desprezado e não é indicado para um prêmio esta noite (embora É Esse Gente está nomeado para oito, incluindo o de Melhor Série de Drama) disse ET host Nischelle Turner que ela sabia que os tons de jóias vestido tem um decote aberto, observando com um riso: “eu sou como, ‘Por que você tem que colocar muito tecido em uma grande menina?'”

Getty ImagesFrazer Harrison

Chrissy não é estranho para compartilharem abertamente sobre seu peso luta. Em janeiro, ela disse The Hollywood Reporterque ela “nasceu gordinho”, mas era mais fina em várias fases ao longo de sua vida. “Mas eu definitivamente era sempre um chubbier o garoto,” ela disse.

“Meus amigos podem comer o que eles queriam, mas eu sabia que, como uma criança se eu comi certas coisas eu seria totalmente ganho de peso. Eu tinha que ser muito consciente do que eu comi.”

A atriz também disse The Hollywood Reporter que a sua É Esse Gente personagem de Kate peso lutas são diferentes para o seu próprio.

“Lembro-me de ir para o Vigilantes do Peso, quando eu era como 11,” ela disse. “Eu era a pessoa mais jovem no maldito quarto, e ele estava estranho. Minha mãe estava tentando descobrir, mas é um processo.

Getty ImagesJohn Shearer

Os fãs da série sabem que Kate história também inclui a perda de peso, que Chrissy disse à TVLine é que uma parte dela É Esse Gente contrato—e ela não tem nenhum problema com ele. “Foi uma vitória para mim”, disse ela. “Porque uma coisa é tentar fazê-lo em seu próprio país. Mas como seres humanos, é uma coisa de ego: Estamos mais propensos a fazer alguma coisa para alguém.”

Enquanto Chrissy disse que ela não stressar a escala, ela disse as Pessoas , em 2018, que ela continuou a perda de peso esforços “não é para qualquer um, mas a mim mesmo. … Eu quero ter um corpo saudável e não precisa ser colocados em uma caixa. Eu não quero ser limitado por nada.

E ela é rápida para que as pessoas saibam que parte de sua jornada inclui o apoio da família, amigos, fãs e seu Presente É de Us costars.

“As pessoas são como, ‘Vocês são realmente amigos?'” ela disse ET hoje à noite no tapete vermelho. “Eu sou como, ‘Nós realmente são. … É apenas bom para ser comemorada e, mesmo com o reconhecimento de todas estas outras cabo mostra. Há tantas regras, temos que escrever para comerciais e nós não podemos falar sobre algumas coisas e temos apenas 42 minutos. Há tantas coisas que nós estamos enfrentando, e ser uma parte dela é realmente maravilhoso.”

Caroline Shannon-KarasikCaroline Shannon-Karasik é um escritor e saúde mental advogado em Pittsburgh, PA.

Melão e Melancia Nutrição | Saúde da Mulher

Depois de um delicioso piquenique de verão, quase se sente como nosso paladar anseiam por uma fatia de melão suculento para a sobremesa no seu instinto. Entre seus elevados de água e baixo teor de calorias e açúcar-sabor doce, é verão a resposta para o lanche perfeito.

Se você está a tratar-se de melão, melada, ou melancia, natureza nutritivo tratar é apenas um mercado de agricultores de viagem. Nós falou Amy Goldman, um país mais importante da herança planta conservacionistas e autor de Melões Para O Agricultor Apaixonado por tudo o que você precisa saber.

Que Tipos De Melão?

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Existem três tipos principais de melão que as pessoas estão mais familiarizados com os EUA: melão, melada, e melancia. Melão da América do Norte são, na verdade, um eufemismo para almíscar melão. Um verdadeiro melão, o que raramente vemos, é mais comum na França.

Enquanto isso, melada de melão foi originalmente conhecido como Branco Antibes Inverno ou Melão d’Antibes Blanc d’Hiver e cresceu na França e na Argélia, durante o século 19. Um desses melões encontrado seu caminho para o menu em um elegante hotel de Nova York em 1911. Um jantar de hóspedes foi tão encantada que ele salvou a semente e o enviou para Melodew criador John E. Aferidores em Swink, Colorado, para crescer. Em 1915, o Sr. Aferidores apropriadamente renomeou Melada.

E, embora nós podemos pensar de melancia como um Americano por excelência, alimentos para o verão, os primeiros registros de lhes ser cultivado datam de 5000 anos atrás, para o antigo Egito, de acordo com o USDA. Quem sabia?

Quando É De Melão Na Época?

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Os melões são alimentos para o verão, com mais variedades no seu melhor entre Maio e agosto. Horários específicos depender de onde você está recebendo o melão. Por exemplo, enquanto local de melão e melancia, em Nova York estão em seu pico nos meses de julho e agosto, melancias enviados do sul localidades podem ser encontradas em mercados de todo o verão.

Como Escolher O Melhor Melão No Supermercado

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Uma vez que os melões são colhidas, não obter qualquer mais doce. O que você escolher é o que você obtém. Ao contrário de bananas e abacaxi e outras climatério frutas, melões devem ser deixadas na videira o máximo de tempo possível para pegar o último surto de sacarose. Você não sabe bem o melão foi cultivado, a menos que você fale diretamente com o agricultor no mercado, então você tem que ser criativo:

Melão:

Você quer um melão que é simétrico, pesado para o seu tamanho, e arredondado. A densa de compensação sobre a casca deve ser uniformemente distribuído. A cor é crucial: Olhar para uma ‘lupa que tem mais de uma cor amarelada elenco em vez de verde. Isso significa que é mais maduros.

Honeydew:

Ele deve ser ponderada e arredondada. Deve ser sem defeitos óbvios ou manchas tanto na verde-descarnada e a laranja-descarnada versões. Olhar para qualquer minuto rachaduras na pele, como sinal de maturidade e um matiz mais amarelo que verde. Considerando que o melão, os rendimentos de um pouco de pressão quando está maduro, honeydew não amolecer. É, portanto, difícil dizer quando ele está pronto. Desde honeydew tem longos tempos de crescimento, você não vai vê-los em seu pico até o final da temporada de verão.

Melancia:

É difícil julgar a maturidade além de utilizar uma ressonância magnética no intacta, melão, como eles fazem no Japão, diz Goldman. Para jardineiros, você quer manter o melão na videira, até que ele deixa de ganhar peso. Para os consumidores, vire a melancia mais e olhar para uma luz cor-de-lugar. Essa é a terra local, que indica onde ele descansou quando ele cresceu. Se é amarelo, em vez de branco, significa que é melhor.

Aqui estão mais dicas para a compra de melancia:

Como para armazenamento de melão

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Melão não tem uma longa vida de prateleira, para refrigerá-lo assim que você pode durar mais tempo. Um melão pós-colheita dura até uma semana. Uma melancia, que pertença a um outro grupo de horticultura, dura de três a quatro semanas (melões pertencem ao gênero e a espécie Cucumis melo , enquanto melancias pertencem a Citrullus lanatus). Se é cubed, ele irá perecer mais rápido, assim Goldman sugere fazer suco de melancia, um smoothie, ou uma doces e salgados, o gazpacho.

Como preparar melão

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De acordo com Goldman, alguns dos melhores melão receitas são as mais simples. Para um lanche, cortar o seu favorito doce de melão e extrair as sementes. Coloque em um liquidificador ou processador de alimentos e bata. Combine-o com o xarope simples e o suco de limão. Para decadente resultados, coloque a mistura através de uma máquina do creme de gelo.

Quando chega a mais formal de comer, você pode fazer uma elegante e simples aperitivo enrolando fatias de presunto sobre uma fatia de melão e regue com o suco de limão e uma pitada de sal, açúcar e pimenta. Para um clássico de proteína cheio de salada de verão, cubos de melancia e polvilhe generosamente com queijo feta e as folhas de hortelã e, em seguida, atirar. Você também pode cubo o seu favorito melão e adicione fatias de cebola roxa, sal, pimenta, azeite virgem e vinagre de vinho branco. (Cozinhar com belas ferramentas de cozinha—como as de cobre de medição xícaras de Saúde da Mulher Boutique—torna a vida muito melhor.)

Qual é o valor nutricional de melão, melancia e melada de melão?

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Goldman, um veterano jardineiro, diz que “os melões foram o meu primeiro jardim de amor e eles ainda são.” Para o sabor refrescante, com certeza eles são saudáveis, Entre outros nutrientes, o melão é rico em vitamina A, honeydew tem potássio em níveis comparáveis de bananas, e a melancia é alta no antioxidante licopeno. Eles contêm 54, 61, 46 calorias por copo em cubos, respectivamente, de acordo com o USDA. Como para o teor de açúcar, melancia tem cerca de 18 gramas de coisas doces por cunha, de acordo com o USDA. Por comparação, honeydew tem em torno de 10 gramas de açúcar por cunha, enquanto o melão tem oito gramas de açúcar por cunha.

Marissa MillerAfter de receber seu B. A.

Treino de boxe: Hit Como uma Menina

Mulheres de boxe fez a sua estreia nos jogos Olímpicos de 2012 em Londres, marcando a primeira vez em que todos os esportes de verão teve atletas do sexo feminino. (Levou ‘em tempo suficiente!) A histórica decisão reflete o esporte a crescente popularidade entre as mulheres.

Nos últimos anos, os pintos foram derramando em academias de boxe e boxe baseado em aulas de fitness em números recordes, agarrado a um murro de alta intensidade cardiovascular e músculo-escultura de movimentos. (Cardio kickboxing classes, por exemplo, cresceu 37 por cento nos últimos três anos.)

“Boxing dá um design elegante, corpo definido e melhora a sua velocidade e reflexos”, diz Michael Olajide, co-proprietário da indústria Aeroespacial de Alta Performance Center, em Nova York. Há alguns mental grave regalias demais: Porque boxe requer uma mente focada, que quase pode servir como uma forma de meditação. “Muitas vezes, os alunos a pé com um problema, e ele se foi no final da aula”, diz Olajide.

Executar este explosivo total do corpo-treino, criado por Olajide, até cinco vezes por semana: Fazer ronda 1, resto de até um minuto; mover para a fase 2, de resto, e terminar o round 3. Nix pausas para aumentar a sua queima de calorias.

1. Round 1

Sandra Afiada,Sandra Afiada

O Poder De Soco

Ficar com os pés hip-largura distante, um pouco a frente do outro, com os joelhos levemente dobrados. Traga seus punhos para cima, um pouco a frente do outro, palmas das mãos voltadas uma para a outra e cotovelos perto do corpo. (Este é o boxe posição.) Perfurar o seu punho de volta em linha reta na frente de você no nível do ombro, girando o tronco e totalmente estendendo seu braço.

ROUND 1

A. Hit: Jab De Esquerda, Direito, Poder De Soco, Uppercut Esquerda
Fique com seu pé esquerdo para a frente e segure pesos leves como você completa as três socos em ordem (que da um rep) em uma lenta, controlada ritmo. Faça 12 repetições. Largar os pesos e faça oito repetições mais, parando por alguns segundos, no final de cada uppercut, logo em seguida completar 16 repetições mais rapidamente possível. Mudar para o lado oposto, à esquerda com o pé direito e utilizando a mão direita para o jabs e uppercuts e a sua esquerda para socos, e repetir toda a sequência.

B. Estocada e Agachamento
Passo o pé esquerdo para a frente e flexione os joelhos para baixar o seu corpo até sua coxa esquerda é quase paralelo ao chão. Retornar ao início. Faça oito repetições lentamente, passo alguns metros para a direita e dobre os joelhos para baixar o seu corpo até que as coxas fiquem paralelas ao chão. Faça como muitos como você pode em 30 segundos. Alternar os lados e repita a sequência inteira.

C. Pular Corda
Segurando uma corda na mão, saltos de um lado para outro para 10 segundos, em seguida, segure as alças com as duas mãos e pular corda por 30 contagens. Repita cinco vezes.

2. Round 2

Sandra Afiada,Sandra Afiada

O LIMITE SUPERIOR DE

Entrar em boxe postura. Em um movimento, solte seus ombros, transformar o seu pulso, de modo que a palma da mão está virada para cima, e perfurar o seu punho para cima.

ROUND 2

A. Hit: Jab De Esquerda, Direito, Poder De Soco, Uppercut Esquerda, Gancho De Direita
Fique com seu pé esquerdo para a frente e segure pesos leves como você completar todos os quatro socos no fim (que é um rep) em uma lenta, controlada ritmo. Largar os pesos e fazer mais de 12 repetições, pausa por alguns segundos ao final de cada gancho, logo em seguida completar 16 repetições mais rapidamente possível. Descansar por alguns segundos e, em seguida, fazer outra de 16 repetições rapidamente.

B. Única Perna Agachamento
Com os pés mais do que o hip-largura distante, levante uma perna atrás de você. Dobre o pé joelho inferior do seu corpo tanto quanto você pode, mantendo a perna de trás no chão. Prima através de seu calcanhar para voltar ao início. Fazer quatro repetições lentas, então faça como muitas repetições como você pode em 30 segundos. Alterne as pernas e repita a sequência.

C. Pular Corda
Fazer quatro saltos em ambos os pés, em seguida, quatro saltos no seu pé esquerdo, seguido por quatro salta sobre os dois pés e quatro saltos no seu direito. Repita esta sequência de dois minutos e meio.

3. Rodada 3

Sandra Afiada,Sandra Afiada

A. Hit: Direita, Jab, Deixou O Poder De Soco, Direito Uppercut, Gancho De Esquerda
Fique com seu pé direito para a frente e segure pesos leves como você completar todos os quatro socos no fim (que é um rep) em uma lenta, controlada ritmo. Largar os pesos e fazer 12 repetições, pausa por alguns segundos ao final de cada gancho, logo em seguida completar 16 repetições mais rapidamente possível. Descansar por alguns segundos e, em seguida, fazer outra de 16 repetições rapidamente.

B. Iso Agachamento
Ficar com os pés hip-largura distante, as mãos atrás de sua cabeça, em seguida, dobre seus joelhos e sentar-se os seus quadris para trás para diminuir o seu corpo até que as coxas fiquem paralelas ao chão. Segure por um minuto, elevação de calcanhares um pouco fora do chão.

C. Pular Corda
Pular corda por dois minutos e meio. Uma vez que você entrar em um bom ritmo, tenta cruzar os braços na frente do seu corpo e de balançar a corda sob seus pés a cada 10 a 15 saltos.

Kristen DoldKristen Dold é um escritor freelance baseado em Chicago.

Chip e Joanna Gaines Linguagem do Corpo Com o Novo Bebê da Tripulação

Chip e Joanna Gaines receberam de fãs em sua casa por anos por meio de seu show, Fixador Superior, bem como as suas contas de mídia social. E em fotos postadas neste fim de semana, eles também acolheram-nos para o quarto do hospital onde seu novo bebê nasceu.

A julgar pelos milhões de interações, é seguro dizer que as pessoas foram ansiosa para conhecer o menino, Tripulação Gaines, como o casal-lhe o nome. Mas, sem emoções poderia comparar com o que é vivenciado pelos pais e seus quatro filhos mais velhos. Nos comentários, as pessoas não podiam ficar mais bela e calma Joanna olhou logo após o parto. Acontece, que existe uma razão para isso.

“Que especial [expressão] é de admirar,” Susan Constantino, especialista em comportamento humano e autor do Guia Do Idiota Completo para Leitura de Linguagem Corporal, disse CountryLiving.com. “Quando você tem aqueles momentos em que você perceber que um milagre aconteceu, e é um momento de reflexão.”

Susan, um ávido observador de HGTV mostrar a si mesma, vê Joanna como “uma pessoa muito espiritual com uma atitude tranquila” e este momento como uma “conexão íntima com Deus.”

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Joanna é da mesma forma serena na foto seguinte, como é o seu marido Chip. “Quando algo é tão esmagadora, é o que chamamos de “enchente” de emoção,” Constantine continua. “Você nem sempre tem que mostrar grande sorriso e rindo. É que, no fundo, de olhar nos olhos, como não há palavras para expressar a emoção que eles sentem—se muito profundo, apaixonado momento entre os dois.”

Enquanto isso, Patrícia Madeira, da linguagem corporal especialista e autor do SNAP: Fazer o máximo de Primeiras Impressões, Linguagem Corporal, e o Carismachamado a atenção para Chip confortante abraço.

Ver como os seus ombros são corcundas e redonda e os ossos são de fora?”, ela diz. “Ele realmente quer para abraçá-la, mas ele quer ser cuidadoso ao mesmo tempo.”

Este é um doce e terno partida do lúdico comportamento geralmente vemos a partir de Cavacos de Madeira, também uma auto-confessou fã, acrescenta.

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Constantino chama a próxima foto, na qual Joanna detém Tripulação de perto, a imagem de carinho, de Madeira e acrescenta que não é claramente colocada. Joanna-doce, suave sorriso diz que ela está no momento com o seu bebê.

“Se você olhar para ela de mão de fundo, como é totalmente envolvente Tripulação e colocando sobre a borda de modo que é de proteção e querendo trazer de volta em sua barriga,” Madeira explica, “e, em seguida, a mão é muito relaxado para que ela saiba que ela não quer ser demasiado grande para o bebê.”

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Os prós como natural e conectado as crianças estão com seus pais na próxima imagens (para não mencionar de forma consistente na série de TV). Enquanto cada um dos filhos tem um olhar de “profunda alegria e emoção,” Constantino diz o mais velho, Drake contraídos lábios e as mãos nos bolsos significa que ele pode ser “mais reservado e introvertido” de Duke, Ella, e Alice, e “apenas tentando jogar com calma.”

“Chip do direito olhando para ele, como, ‘Cara, você vê o que fizemos aqui?'” Constantino risos, “e ele meio que sem palavras.”

Tal pai, tal filho! A forma de Chip é o espelhamento de Drake, com seus dedos em seu bolso e de seu cotovelo puxado para trás, mostra que as duas têm uma relação, e que “Chip tentar ser um cara legal e contido,” Madeira diz. “Ele está tentando não ficar muito over-the-top sobre o quão animado ele é.”

No instantâneo dos grandes irmãos e irmãs-estar esperando do lado de fora do quarto do hospital, há um sentido de antecipação. Mais uma vez, o Gaines família está em perfeita sincronia, o espelhamento de uma outra linguagem do corpo.

“É interessante quando você olha para Drake, o mais velho, ele está em uma posição onde, embora estivesse ouvindo, quando eu olhar para o que eu acho de gratidão, como uma espécie de Tim Tebow momento acontecendo lá onde você está quase em oração,” Constantino diz.

Chip e Joanna já trabalharam anteriormente com o Tim Tebow Fundação, de modo que é possível Drake faz olhar para o atleta como um modelo.

E, finalmente, o doce selfie Joanna compartilhada com o bebê Tripulação transmite aninhamento comportamento típico dos recém-nascidos. “Olhar para o bebê braço tipo de enrolado em torno de Joanna do braço,” Constantine avisos. “É apenas uma espécie de instinto natural para puxar-se para cima ao redor de sua mãe, como uma forma de cobertura e proteção.”

Mais revelador é o quão confortável Leila está com seu novo pouco, tanto prós ponto.

“Ela já esteve aqui tantas vezes antes, ela relaxou, ela sabe que o bebê está seguro lá, ela não sente a necessidade de manter-se firme,” Madeira diz. “Ele me diz que ela é uma mãe experiente, mais seguro, no seu carinho habilidades. E você vai ver que muito em como descontraído, sua expressão facial é, como beatífica—é muito Mona Lisa.”

Mais uma vez, a falta de sorriso aqui não significa uma falta de emoção. “Não é que ela não é feliz,” Constantino, conclui. “Ela está muito feliz. Mas Joanna em todas estas fotografias é uma pessoa que está constantemente a refletir sobre o respeito e admiração da criança por nascer. Ela olha para seus filhos como milagres. Você pode apenas ver a incrível quantidade de glória e de paz que vem através de seu rosto quando você vê-la com seu recém-nascido de crianças.”

A partir de:Vida do País NOS

Taysha MurtaughLifestyle EditorTaysha Murtaugh é o estilo de Vida Editor CountryLiving.com, onde ela cobre tudo, desde a decoração da casa e do artesanato, música country e HGTV.

Bob Harper Gordura Jateamento Plano de Treino

Bob Harper usa o amor—o amor dura.

Você já viu-lo a obter no rosto de wincing, suada concorrentes na NBC O Maior Perdedor, torcendo-los em sua feroz, mas de forma compassiva. O seu “treinamento funcional” exercícios (que ele tem usado com celebridades como Selma Blair, Carla Gugino, e Jenny McCarthy) implica vigorosa, livre de peso baseado em força e cardio intervalos de cauda de andorinha com coisas que as pessoas fazem na vida real: correr, puxar, saltar e escalar. Com o lançamento de seu primeiro DVD da série, Bob Harper: de Dentro para Fora Método (que inclui o Yoga para o Guerreiro), milhões de pessoas a mais podem ficar impressionantes benefícios por tê-lo casca de ordens em suas salas de estar.

Aqui está o treino, ele concebido exclusivamente para a WH.

Esta alta intensidade circuito combina força e cardio-treinamento e destinos múltiplos grupos musculares em cada movimento para criar a queima de calorias de energia de que você precisa para queimar gordura e construir massa muscular magra.

Durante seu primeiro treino, aponte para completar um circuito através de todo o caminho, movendo-se de um exercício para o outro tão rapidamente quanto possível, com pouco ou nenhum descanso (que deve demorar cerca de 25 minutos). Trabalho até completar o circuito três vezes, sem descansar.

Skatistas

Saúde da Mulher

Cruzar a perna direita atrás de sua perna esquerda, dobre o seu joelho esquerdo em uma meia-posição de agachamento. Estique o braço esquerdo para o lado, e balançar seu braço direito em toda a sua quadris (a). Hop alguns pés diretamente para o direito, mudar a posição de suas pernas e de braços (b). Essa é uma repetição. Continue pulando de um lado para outro, sem pausa ou reiniciar seus pés, até que você tenha completado 30 repetições para cada lado.

Único-Braço Travar Arrebatar

Saúde da Mulher

Segure um halter na mão direita, com uma pronação, e dobre em seus quadris e joelhos para agachar-se para baixo até que o peso é um pouco abaixo de seus joelhos (um). Em um único movimento, dobre seu braço, levantar o cotovelo mais alto que puder, e tente levantar o haltere para o tecto, tão rapidamente quanto possível (b). Permitir que o seu antebraço para rodar para cima e para trás a partir do momento, até que seu braço está estendido e a palma da mão está virada para a frente (c). Retornar ao início. Essa é uma repetição. Faça 20 repetições, em seguida, repita no outro lado.

Burpees

Ficar com os pés hip-largura distante e seus braços em seus lados (um). Empurre o quadril para trás, dobre os joelhos e abaixe seu corpo tão profundo como você pode em um squat, colocando as mãos no chão na frente de você (b). Chutar as pernas para trás, de modo que você está agora em uma posição de flexão (c). Rapidamente inverter o movimento para retornar para a posição inicial. Essa é uma repetição. Fazer 50.

Torná-lo mais difícil: em Vez de chutar as pernas esticadas para trás, trabalhar o seu oblíquos mais difícil chutando suas pernas para o direito, depois o esquerdo. Alterne os lados, com cada repetição.

Prisioneiro Agachamento

Saúde da Mulher

Ficar com os pés hip-largura distante e coloque seus dedos na parte de trás de sua cabeça, puxando os cotovelos e os ombros para trás e metendo o peito para fora (um). Abaixe seu corpo tanto quanto você pode, empurrando seus quadris para trás e dobrar os joelhos, mantendo o tronco ereto e o seu núcleo apertado (b). Pausa e, em seguida, empurre lentamente a si mesmo de volta para a posição inicial. Essa é uma repetição. Fazer 50.

O Alpinista

Saúde da Mulher

Comece em uma posição de flexão com os braços completamente reta e o seu corpo, formando uma linha reta da cabeça aos tornozelos (um). Levante o seu pé direito do chão e lentamente eleve o joelho o mais próximo ao seu cotovelo direito quanto possível, sem alterar seu menor de volta postura (b). Retornar para a posição inicial. Essa é uma repetição. Repita com a outra perna, e continue alternando até que você tenha completado 25 repetições em cada lado.

Ponderada Turco Getups

Saúde da Mulher

Mentira voltado para cima, com as pernas retas, segurando um halter na mão esquerda com o braço reto acima do peito (a). Manter o olho no haltere o tempo todo, rolo para o lado direito e para sustentar-se a si mesmo em seu cotovelo direito (b) e coloque o pé esquerdo no chão (c). Empurrar-se em uma posição ajoelhada (d), mantendo o braço reto e os halteres acima de você em todos os momentos e stand-up (e). Uma vez de pé, inverter o movimento para retornar para a posição inicial. Essa é uma repetição. Fazer 15, em seguida, repita no outro lado.

Estocada Saltos

Saúde da Mulher

Stand com os pés juntos, braços dobrados por seus lados, e estocada para a frente com o pé direito (a). Pular direto para cima do chão, balançando os braços para frente, alternando as pernas no ar, como uma tesoura (b). Terra em uma estocada com a sua perna esquerda à frente (c). Essa é uma repetição. Continue alternando e para trás com cada repetição, até que você tenha completado 25 repetições em cada lado.

T-Flexão

Saúde da Mulher

Entrar em posição prancha e inferior de seu peito em direção ao chão (a). Como você empurrar para trás, levante o braço direito do chão e estique-a como rodar o tronco para a direita até que você está equilibrando-se sobre a sua mão esquerda e sua mão direita está a apontar para o tecto (b). Retornar à posição prancha. Essa é uma repetição. Fazer outra flexão, em seguida, gire para a esquerda. Continue alternando até que você tenha completado 15 repetições de cada lado.

Bob Dicas

  1. A prática da saudação ao sol. Este não é apenas para os iogues, é um total body move, que fortalece cada centímetro de você. Fazê-las de forma rápida para aumentar a frequência cardíaca.
  2. Trabalho em intervalos. Para os mais rápidos e melhores resultados, adicione rajadas de sprints em um lento de execução. Tente isso em sua próxima corrida: Após cinco minutos de warm-up de acesso telefónico à sua velocidade para um esforço de cerca de oito ou nove anos (de 10) por 30 segundos; em seguida, diminuir o ritmo para um esforço de três e recuperar-se por até três minutos. Seu objetivo: Trabalhar até sete sprints em meia-hora de executar.
  3. Preencher com menos calorias. Eu gosto desses trigo, germe de crackers chamado de Farelo de Tostas. Cada um tem 12 calorias, sem gordura, e cinco gramas de fibras. Adicione um pouco de humus e você pode ter um plateful.
  4. Obter alguns shut-eye. Pessoas que dormem o suficiente de fazer melhores escolhas e ter mais sucesso na perda de peso. O tempo de recuperação é fundamental, a fim de torná-lo uma prioridade.

Aneurisma cerebral Sinais de Saúde da Mulher

Lee Broadway, 41 anos, Carolina do Norte, mãe de quatro, pensei que ela estava tendo um grave enxaqueca. Idem, 49 anos, Lisa Colgrossi, de Nova Iorque, repórter de notícias. Nem sabia que eles estavam sofrendo de fatal aneurismas até que eles foram levados às pressas para o hospital.

Um cérebro (ou cerebral) aneurisma é uma fraqueza na parede de um dos seus vasos sanguíneos do cérebro, diz Howard Riina, M. D., um neurocirurgião com a New York University Langone Medical Center. Como o sangue corre através de seu cérebro, que o ponto fraco de bojos e se enche de sangue. Se rupturas (“como um sopro em um pneu”, diz Riina), o sangue escapa para os tecidos circundantes do cérebro—um potencialmente fatal ocorrência.

Assista a um doc explicar como tratar uma dor de cabeça sem o uso de drogas:

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Isso nem sempre acontece; na verdade, em torno de 6 milhões de pessoas—cerca de 1 em cada 50 Americanos—pode ser, sem saber, andando com um unruptured aneurisma, sem perceber, de acordo com o Aneurisma Cerebral Fundação. E se estima que 80% de todos os aneurismas nunca ruptura, a fundação diz.

Mas os outros 20% podem ser especialmente letal. Até 50% dos pacientes morrem logo como um aneurisma se rompe, diz Riina. Outro terço vai sobreviver, mas ficar com graves deficiências cognitivas. Isso é assustador, especialmente porque a maioria das pessoas não sabe como ID, se um está acontecendo.

Quando a Lisa Colagrossi Foundation, uma organização sem fins lucrativos dedicada a aneurisma de educação e conscientização, inquiridos sobre a sua anuerysm de conhecimento, não de uma única pessoa poderia corretamente IDENTIFICAÇÃO de sinais e sintomas que a pessoa está tendo.

Se um aneurisma não de ruptura (e os médicos não têm certeza do que faz com que eles, de ruptura, embora a pressão arterial elevada é um dos suspeitos), de plaquetas em seu sangue será rapidamente tapar a fuga. Mas mesmo uma pequena quantidade de sangue pode aumentar a pressão dentro de sua cabeça, diz Riina.

Essa pressão faz com que um aneurisma da marca sintoma: um assassino crânio pulsar.

“Os pacientes muitas vezes descrevê-lo como a sensação de como eles têm sido atingido por um raio”, diz Riina. O cérebro dor pode ser em qualquer parte da sua cabeça, incluindo atrás de seus olhos ou na base do crânio—dependendo de onde o aneurisma é, diz ele. Muitas vezes, o ruidoso é acompanhado pela rigidez do pescoço, face, formigamento, sensibilidade à luz, pupilas dilatadas, visão embaçada, pálpebras caídas, náuseas ou vómitos, ou de uma súbita dor atrás do olho. Todos são sinais de que a ruptura de vasos ou vazados de sangue estão empurrando no próximo nervos no cérebro, diz Riina.

Para ser claro, a uma rigidez no pescoço ou dor ocular sobre a sua própria, não significa que você tem um cérebro sangrar. Mas não soprar um único pupila dilatada ou, de repente, queda da pálpebra, se eles acompanhá—ou vem na esteira do que Riina descreve como “a pior dor de cabeça da sua vida.” É fundamental para chegar ao pronto-socorro ou ligue para o 911 stat para os médicos podem cirurgicamente aliviar a pressão causada pela sua ruptura de aneurisma.

Certas pessoas têm um maior risco para aneurismas cerebrais, incluindo as pessoas com um forte histórico familiar (mais de uma parentes de primeiro grau com aneurisma cerebral), indivíduos obesos, fumantes e pessoas que têm certas condições tais como a doença renal policística. Se você assinalar algumas dessas caixas, vale a pena falar com seu médico de família para configurar uma política e um plano. (Apertar o botão de reset—e queimar gordura como um louco com O Corpo Relógio Dieta!)

Se uma folha de ressonância magnética ou de digitalização de imagens (que você chegar, dizer que, depois de um acidente de carro, ou para procurar a causa de freqüentes enxaquecas) acontece através de um aneurisma, não se estresse demais, como a maioria dos médicos não tratá-lo, a menos que seja acima de 5 mm de tamanho, diz Riina. Isso pode parecer assustador, dada a forma como mortal a condição pode ser, mas o seu médico pode monitorizar o aneurisma com um anuais varredura do cérebro para se certificar de que o aumento de peso não está crescendo em tamanho. “Se ele não mostrar sinais de que está ficando maior, nós podemos ir e fazer a cirurgia antes que ela se rompe”, diz Riina.

A Radiação Do Celular: Você Deve Se Preocupar?

A cada semana, a Colher examina o alarmantes novos créditos para o ajudar a fazer o sentido da mais recente investigação em saúde.

Nome de cinco adultos, você sabe que não possuem um telefone celular. Não é possível, certo? Tomamos posse dos mesmos para concedido, mas há também continuou a preocupação sobre o potencial de riscos para a saúde da radiação do telefone celular. A Comissão Federal de Comunicações (FCC) abriu recentemente um inquérito para determinar se ele deve atualizar sua atual políticas e limites de exposição para telefones celulares dos campos eletromagnéticos de radiofrequência.

Um telefone da Taxa de Absorção Específica (SAR) é uma medida da quantidade de radiofrequência (RF) a energia absorvida pelo corpo quando o telefone está a ser utilizado. O FCC é o limite de corrente para o público a exposição é definida em um SAR de 1,6 watts por quilograma, e todos os fabricantes de telefone celular têm de cumprir. Esta norma está em vigor desde 1996, muito antes de os telefones celulares se tornaram tão difundida. O FCC é o site afirma que, “Enquanto o FCC tem continuamente monitorados pesquisa e conferidos com os especialistas neste campo, e está confiante em suas normas de exposição a radiofrequência e a solidez das bases de regras, é uma questão de bom governo para reexaminar periodicamente regulamentos e a sua implementação.”

Uma coisa que deve fazer você dizer hmmm: o Seu telefone celular manual contém um aviso sobre uma distância segura em que você deve manter seu telefone a partir de seu corpo—e geralmente é uma fração de uma polegada. Quem sabia, certo? E esse é o problema: a Maioria de nós mantemos nossos telefones celulares, até ao nosso ouvido, ou contra a nossa mão em nosso bolso, potencialmente aumentando a quantidade de energia de radiofrequência que está sendo entregue para os nossos corpos para além da testado e apontado quantidades.

Então, qual é o consenso geral de investigação sobre os perigos (ou falta dela) da radiação do telefone celular? Essa é a realidade: não Há realmente um. Enquanto alguns estudos dizem que os telefones celulares não causam o dano, outros indicam que eles fazem. Por exemplo, análises de dados a partir do grande e multi-nacional estudo Interphone, publicado em 2010, atraiu misto conclusões sobre se a longo prazo, a radiação do celular exposição tinha qualquer associação com o risco de desenvolvimento de glioma, um tipo de tumor no cérebro, e não o nexo de causalidade não foi estabelecida.

Em 2011, um grupo de 31 cientistas de 14 países, reuniram-se na Organização Mundial de Saúde, a Agência Internacional para Pesquisa sobre Câncer (IARC) para avaliar os efeitos na saúde da exposição a campos eletromagnéticos de radiofrequência, tais como os que são emitidos pelos dispositivos de comunicação sem fio. No final, eles classificados campos eletromagnéticos de radiofrequência, como “possivelmente cancerígeno para os seres humanos.” Isso significa que, apesar de não conclusivos, a prova foi forte o suficiente para dizer que não poderia ser um risco. “O ‘possível’ significa que não podemos dar garantia de segurança, pois há algum sinal de dano, e ainda não é definitiva”, disse Jonathan Samet, MD, MS, diretor da Universidade da Califórnia do Sul Instituto de Saúde Global e presidente da IARC grupo de trabalho.

Mas outros pesquisadores já dizem que se sentem certo que os telefones celulares são uma causa para preocupação: Henry Lai, PhD, professor e pesquisador na Universidade de Washington, do departamento de bioengenharia, tem vindo a estudar a radiação por mais de três décadas. Ele diz que, embora uma relação causal não tenha sido estabelecida, no entanto, “a linha inferior é que há algumas evidências que sugerem que eles não estão seguros, e isso é algo que usamos todos os dias.”

Ninguém está totalmente certo ainda que os efeitos a longo prazo são—telefones celulares não foram em torno de tempo suficiente. (Alguns tumores, por exemplo, pode levar mais de três décadas para se desenvolver.) Muitos estudos também têm falhas, por exemplo, com a auto-relatado de dados, as pessoas podem não ser capaz de lembrar quantas vezes eles realmente usaram seus celulares. Então, infelizmente, a única claro consenso entre os especialistas é que mais pesquisas precisam ser feitas.

O que é seguro supor: Ele vai levar um tempo para especialistas para chegar a qualquer tipo de conclusão formal. Por essa razão, é provavelmente melhor para estar no lado seguro e ajustar o seu telefone celular hábitos. Considere a possibilidade de colocar essas quatro maneiras de reduzir a sua exposição à radiação, enquanto usando seu celular em ação.

O veredicto: Você não tem que desistir de seu telefone celular, mas provavelmente é inteligente para fazer algum hábito ajustes—como investir em fones de ouvido e não dormir com ele ao lado de sua cama. Quando há esta muito na linha, é definitivamente melhor prevenir do que remediar.

foto: iStockphoto/ThinkstockMais da Saúde das Mulheres:
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Chinae Alexandre Escreve Ensaio Sobre a Confiança no Corpo do Verdadeiro Significado

Por Chinae Alexander Ago 10, 2018

Muitos me perguntam sobre como eu estadia corpo-positivo. Para mim, não é sobre ser “positivo” o tempo todo. Que não é real e apenas perpetua a ideia de que você precisa para se sentir de uma certa maneira sobre como você olha. Eu acho que o importante é ser verdadeiro e compartilhar onde eu estou com o meu corpo no momento.

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Há uma grande diferença entre a positividade e confiança, e eu sempre apontar para o último. Confiança significa que você pode sentir quando você está tendo pensamentos negativos sobre si mesmo e reconhecer—confortavelmente—se que eles podem ser verdadeiras.

Como eu queria que minha bunda eram maiores. Eu faço! Mas eu ainda amo a mim mesmo. Eu ainda tenho confiança. Se eu pudesse agitar uma varinha mágica e obter o espólio dos meus sonhos, com certeza, o que seria incrível. Mas eu reconheço que um maior bunda não iria me trazer felicidade instantânea. É só uma bobagem corpo coisa, e quando você pode chegar a um ponto onde a bobagem corpo as coisas não ferver o seu cérebro, que é o lugar mais saudável para o ser.

Você ainda pode encontrar coisas para a crítica em si mesmo—tudo bem. Eu tinha uma grande perda de peso jornada onde ele foi um objetivo para alterar o meu corpo. Mas mesmo quando eu era maior, eu não odeio o meu corpo. Eu ainda estava super confiante, apesar de eu ter metas e um desejo de ficar mais saudável.

SYLVÈ COLLESS(Quero ver como outras Mulheres de Saúde leitores respondidas? Confira os resultados dos nossos anual Nu pesquisa aqui.)

Eu ganhei cerca de 10 quilos de “sanidade peso” desde a minha mais pequena, e eu estou em muito saudável, confortável, de fácil manutenção lugar onde eu possa concentrar no crescimento em força, avançando na minha carreira, e fazendo todas estas outras coisas sem ter muito da minha headspace ser sobre a forma como eu olho.

A História Esta É a forma Como as Mulheres de Hoje se Sentem Sobre a Obtenção de NakedI sabe que as pessoas estão com medo de dizer quando eles estão lutando no Instagram, especialmente com o corpo de problemas. Eles pensam que vamos deixar para as pessoas se elas não são positivas 100% do tempo, ou se se admitir que eles desejam algo estava diferente. Mas eu acho que as pessoas realmente querem é a honestidade, e a ser capaz de relacionar-se e dizer, “eu já me senti assim também.” Então eu digo que quando eu estou tendo um dia. E eu não ocultar metas para o meu corpo.

Eu acho que essa é a verdadeira confiança.

Este ensaio é baseado em uma entrevista realizada por Kristin Canning.

Chinae Alexander é um influenciador e a capacitação de especialistas. Para mais inspiração da Chinae, pegar uma cópia da edição de setembro da Saúde da Mulher nas bancas agora.

Alguém Por Favor Pode Explicar A Diferença Entre A Musculação E Uma Pullup?

Se você é como a maioria das pessoas, você provavelmente usa os termos “musculação” e “pullup” indistintamente para se referir a mesma rígido AF superior-o exercício do corpo. Mas acontece que eles são, na verdade, não é a mesma coisa. (Sim. Mente = soprado.)

Ainda assim, eles têm muito em comum. Na verdade, a musculação é, na verdade, uma variação de pullup, diz Doug Sklar, um normativa nasm-instrutor pessoal certificado e fundador da Cidade de Nova York de fitness, estúdio de treinamento PhilanthroFIT.

“Ambos envolvem puxando o seu corpo até que o queixo passa de um bar,” ele explica.

A diferença: “A musculação envolve as palmas da mão voltada para você, enquanto um pullup teria as palmas das mãos para longe de você,” ele diz.

A aderência também é diferente. Pullups, geralmente, envolvem um aperto que é ligeiramente mais larga do ombro-largura, Sklar afirma. Enquanto “chinups são normalmente executadas com uma menor aderência, cerca de ombro-largura”, diz ele.

Veja como fazer um pullup e musculação:

Pullup: Agarre a barra com uma pronação, que é ligeiramente mais larga do ombro-largura. Travar o bar, dobre seus joelhos, e cruzar os tornozelos atrás de seu corpo. Aperte as omoplatas juntos, e elevar o seu corpo até que seus ombros estão apenas sob a barra. Baixar de volta para a posição inicial. Essa é uma repetição. Faça como muitos como você pode.

Musculação: Usando um aperto underhand (palmas das mãos voltadas para você, mãos na largura dos ombros), asa-a partir de uma barra com os cotovelos em linha reta, os joelhos dobrados para trás, e os tornozelos cruzados. Puxe-se para cima até que o queixo limpa o bar e, lentamente, abaixe-se novamente para iniciar. Essa é uma repetição. Faça como muitos como você pode.

A História 15 Minutos De Exercício Para Tonificar Os Braços E Abs

Para manter a boa forma com esses dois, você vai querer manter as pernas retas e os ombros para trás, diz Albert Matheny, certificado de força e condicionamento especialista no SoHo Força de Laboratório. Iniciar a partir de uma posição suspensa e, em seguida, puxe-se para cima. Você também vai querer evitar a degola seu queixo sobre a barra (isto pode esticar seu pescoço) e apenas se esforçar para puxar-se para cima tão alto quanto você pode, diz ele.

É também importante notar que ambos os movimentos podem ser um desafio para conquistar imediatamente. Se até mesmo um rep é demais no seu corpo, tente loop de um robusto de banda de resistência em torno da barra, em seguida, passo para dar a si mesmo um impulso para cima. Ou, você pode optar por um assistida pullup máquina no ginásio, que permite que você controle o quanto de peso você está puxando.

Eles funcionam os mesmos músculos?

“Um monte de músculos são ativados quando da execução de um pullup ou musculação,” Sklar afirma. As principais visadas incluem o latíssimo do dorso (um grande músculo atrás de seus braços, peitorais, bíceps, deltóide, antebraço, e até mesmo o abs, diz ele. “Na verdade, pullups/chinups são um dos melhores exercícios abdominais que você pode fazer.”

A grande diferença é que chinups trabalhar o bíceps de um pouco mais, enquanto pullups são, normalmente, mais desafiador, como um todo, Matheny, diz.

Quando você deve fazer chinups e pullups?

Se estes são novos exercícios para você, você provavelmente vai ficar muito dolorida de fazê-las, Matheny diz, então você vai querer facilidade para ele. Esforçando-se por duas ou três vezes por semana pode ser um bom ponto de partida, desde que você se sentir como se seus músculos pode levá-lo.

A História 17 Melhores Exercícios De Ombro Para As Mulheres

Uma vez que você pegar o jeito de pullups e chinups, você pode fazê-los todos os dias, se você quiser, Matheny, diz. Ambos “são ótimos para incorporar em uma variedade de exercícios,” Sklar diz, mas usá-los durante um complexo, treino de corpo inteiro é um grande caminho a percorrer.

Finalmente, os exercícios são “muito eficiente” para trabalhar os músculos, Matheny, diz. “Eles são um grande estrondo para seu fanfarrão.”

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

Poderia Fluoreto De Ser, Na Verdade, Arruinando Seus Dentes?

Você sabe de visitar o seu dentista duas vezes por ano que o flúor é essencial para manter sua boca saudável. O mineral protege os dentes da cárie, levando a redução de cáries e menos dor. Enquanto toda a água contém flúor naturalmente, não é alta o suficiente para impedir a deterioração, de acordo com o Centers for Disease Control (CDC)—então, para se certificar de que todos nós temos o suficiente das coisas, os EUA têm sido a adição de flúor à água de abastecimento para os últimos 70 anos.

O Departamento dos EUA de Saúde e Serviços Humanos (HHS) anunciou recentemente novas recomendações para baixar o nível de adição de flúor na água a partir de um intervalo de 0,7 a 1,2 miligramas por litro de 0,7 miligramas, explicando que este é o nível ideal para a fluoretação da água em água a comunidade de sistemas. “Tendo ideal fluoretada água potável tem sido mostrado para reduzir a cárie dentária em crianças e adultos”, diz Sally Cram, um dentista em Washington, D.C., e um porta-voz da American Dental Association (ADA).

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A recomendação anterior tinha sido em lugar de 50 anos. Então, por que mudar agora—e que você deve estar preocupado com o que você realmente foi ficando muito flúor?

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Aqui está o negócio: O HHS emitido esta recomendação porque o nosso estilo de vida mudou, diz Cram. Agora temos de fluoreto a partir de então, muitas outras fontes—pasta de dentes, bochechar, profissionalmente aplicado o gel, e a prescrição de suplementos de flúor—se de que não precisamos de muito, tanto em nossa água potável de forma adequada a proteger os dentes da cárie.

Ainda assim, você realmente não tem nenhum motivo para surtar sobre recebendo muito flúor, diz Cram, pois não tem quaisquer efeitos negativos sobre a saúde em seus dentes. Não recebendo o suficiente, porém, pode deixá-lo vulnerável a problemas dentários.

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Dito isto, se você tiver uma criança com menos de 8 anos de idade, você pode ter um motivo para se preocupar: Eles podem desenvolver algo chamado de fluorose dental, que aparece como manchas brancas na superfície do dente, diz Shawn Sadri, um dentista cosméticos na Cidade de Nova York. No entanto, isso é puramente cosméticas e não causa qualquer dental problemas de saúde, diz Cram. Na verdade, isso só acontece uma criança dentes do bebê—uma vez que a sua permanente chompers romper as gengivas, fluorose não é mais um problema.

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Veja como flúor faz o seu trabalho: “É por interromper ou até mesmo reverter a deterioração de dente processo”, diz Sadri. “A cárie é causada por bactérias na boca. Quando uma pessoa come açúcar ou mesmo hidratos de carbono, estas bactérias produzem ácido que remove os minerais da superfície do dente. O flúor ajuda remineralize na superfície do dente e impede cavidades formando.”

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Quer certificar-se de que você está recebendo quantidade suficiente de flúor? A comunicação com o seu dentista é fundamental. “Quando você vai para o seu dentista, ter uma conversa, e ele ou ela pode fazer recomendações com base no seu histórico pessoal”, diz Cram. “Você pode ter necessidades diferentes de alguém que sempre tem cavidades, e eles podem lhe fornecer essa informação.”

Abscesso Cerebral

O Que É?

Um abscesso cerebral é uma coleção de pus entre o tecido cerebral, causada por uma infecção bacteriana ou fúngica. Um abscesso cerebral pode desenvolver-se como uma complicação de uma infecção, trauma ou cirurgia. Eles são raros, embora as pessoas com sistemas imunológicos enfraquecidos (tais como as pessoas com HIV ou aqueles que receberam um transplante de órgãos) são mais propensas a ter um abscesso cerebral.

Este tipo de infecção normalmente começa em uma das seguintes formas:

  • Ele se espalha a partir de um local próximo, como uma infecção do ouvido médio, dos senos infecção ou abscesso dentário.
  • O sangue carrega a infecção, mesmo longe do corpo para o cérebro.
  • Organismos infecciosos entrar no cérebro através de um ferimento penetrante, como uma ferida de bala, ou de procedimentos de neurocirurgia ou traumatismo facial.

Sintomas

Os sintomas variam dependendo do tamanho e localização do abscesso. Mais de 75% das pessoas com um abscesso cerebral têm um maçante, o corpo dolorido dor de cabeça. Para muitas pessoas este é o único sintoma. A dor geralmente é limitado para o lado do cérebro, onde o abscesso é, e a dor se torna pior até que o abscesso é tratada. A aspirina e outros medicamentos para a dor não alivia a dor.

Cerca de metade das pessoas com um abscesso cerebral têm uma febre baixa. Outros sintomas podem incluir náuseas e vômitos, rigidez da nuca, convulsões, alterações da personalidade e fraqueza muscular em um lado do corpo.

Diagnóstico

O diagnóstico de um abscesso cerebral não é fácil, porque os sintomas iniciais são, de modo geral. Por exemplo, muitas coisas podem causar dores de cabeça. Por esta razão, o diagnóstico de abscesso cerebral é geralmente atrasada, até cerca de duas semanas após os sintomas se desenvolvem. Em alguns casos, as pessoas com abscessos cerebrais desenvolver convulsões ou alterações neurológicas, tais como fraqueza muscular em um lado do corpo, antes o diagnóstico é feito.

Se o seu médico está preocupado em ter um abscesso cerebral, ele ou ela vai perguntar sobre a sua saúde e viagem e história, para determinar o seu risco de ter certas infecções. O médico também irá perguntar se você tiver qualquer um dos sintomas de abscesso cerebral. Se você o fizer, ele ou ela vai perguntar quando eles começaram, como o que progrediu, e se você já teve uma infecção recente ou qualquer trauma que poderia predispor-lhe um abscesso cerebral.

Para diagnosticar um abscesso cerebral, você vai precisar de testes de diagnóstico, tais como a tomografia computadorizada (TC) ou ressonância magnética (MRI) verifica. Estes fornecem imagens de dentro do cérebro. O abscesso será exibido como um ou mais pontos. Sangue e outros fluidos corporais podem ser estudados para encontrar a fonte da infecção. Se o diagnóstico permanece incerto, um neurocirurgião pode remover um pedaço do cérebro de abscesso com uma agulha fina.

Duração Prevista

Um abscesso cerebral pode crescer muito rapidamente, geralmente tornando-se totalmente formado dentro de cerca de duas semanas. O seu médico irá iniciar o tratamento imediatamente depois de ter sido diagnosticado. Pronta atenção médica é a chave para o alívio de seus sintomas de forma mais rápida e minimizar o risco de danos a sua saúde a longo prazo. Drenagem cirúrgica do abscesso é muitas vezes necessário.

Prevenção

Alguns abscessos cerebrais estão relacionadas à falta de higiene dental ou complexo de infecções do sinus. Você deve usar o fio dental diariamente, escovar os dentes corretamente e visitar regularmente o seu dentista. Tratar infecções do sinus com descongestionantes. Se a infecção não vai embora rapidamente, pergunte ao seu médico se você precisa de um antibiótico.

Se o seu sistema imunológico está debilitado pelo HIV, você vai ser mais propensos a desenvolver um abscesso cerebral a partir de uma variedade de causas. Prevenir a infecção pelo HIV por não ter relações sexuais ou praticar sexo seguro.

Tratamento

O tratamento do abscesso cerebral normalmente requer uma abordagem em duas vertentes:

  • Tratar a infecção com antibióticos — Se o tipo específico de bactéria é conhecida, dirigida antibiótico é usado; caso contrário, antibióticos de amplo espectro são dadas para matar um grande número de possíveis agentes infecciosos. Os antibióticos devem ser tomadas por um mínimo de seis a oito semanas para se certificar de que a infecção é eliminada.
  • A drenagem ou remover o abscesso — Se o abscesso pode ser facilmente alcançado e há pouco perigo de danificar o cérebro, o abscesso pode ser removido cirurgicamente. Em outros casos, o abscesso é drenado, seja por corte ou por inserção de uma agulha.

Para confirmar que o tratamento foi bem sucedido, você será monitorado por ressonância magnética (RM) ou tomografia computadorizada (CT) varreduras para visualizar o cérebro e abscesso. Se as crises são um problema, você pode precisar de medicamentos anticonvulsivantes, que podem continuar mesmo depois que o abscesso tenha sido tratada com sucesso.

Quando Chamar Um Profissional

Consulte o seu médico se você experimentar uma quase constante dor de cabeça que piora ao longo de vários dias ou semanas. Se você também tiver náuseas, vómitos, convulsões, alterações da personalidade ou fraqueza muscular, procurar atendimento de emergência.

Prognóstico

Sem tratamento, um abscesso cerebral pode ser fatal. A maioria das pessoas com um abscesso cerebral são tratadas com sucesso. Infelizmente, a longo prazo, problemas neurológicos são comuns, mesmo depois de o abscesso é removida, e a infecção é tratada. Por exemplo, pode haver problemas pendentes com a função do corpo, alterações da personalidade ou de convulsões devido à cicatrização ou outros danos ao cérebro.

Informações Adicionais

Academia americana de Neurologia (AAN)1080 Montreal Ave. St. Paul, MN 55116 Telefone: (651) 695-2717Toll-Gratuita: (800) 879-1960Fax: (651) 695-2791 http://www.aan.com/

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Coachella Treino de Saúde da Mulher

Se você nunca foi ao Coachella antes, há algo que você deve saber: Não é apenas este ano do festival, em Indio, Califórnia, motivos para alguns dos melhores musicais de bandas como Radiohead e o Futuro, mas é também a casa de um monte de fitspiration. Fiz uma pausa a partir do groovin’ para a música durante o festival da primeira semana para entrar em uma boa (e muito!) treino com um instrutor da celebridade, fitness, e especialista em nutrição Harley Pasternak em um dos Buick Encore Bastidores de Classes. A melhor parte? Você pode entrar em um sólido de suor em menos de 15 minutos.

O Treino

Fazer todos os movimentos abaixo para que um minuto cada, com 15 segundos de descanso entre cada movimento.

Empurrando Extensão De Tríceps

Emily Abbate

Deitar no chão segurando halteres ao lado do corpo, calcanhares no chão. Levante os quadris até os joelhos, quadris e ombros formar uma linha reta, enquanto, simultaneamente, pressionando halteres acima da cabeça com as palmas voltadas uma para a outra. Segure o botão por dois segundos e como você diminuir seus glúteos para trás em direção ao chão, simultaneamente inferior de ambos os braços em direção a sua cabeça, mantendo o bíceps no lugar como você dobrar os cotovelos a 90 graus e halteres chegar para o tapete. Essa é uma repetição.

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Estacionário Jog

Emily Abbate

Jog no lugar, deslocando seu peso de um pé para o outro, em um mesmo ritmo. (O Magro, Sexy, Forte Treino de DVD é a rápida e flexível de treino que você estava esperando!)

Inverter Estocada

Emily Abbate

Ficar com os pés hip-largura distante, as mãos nos quadris ou na frente do corpo. Mantendo a sua parte superior do corpo e do núcleo apertado, dar um grande passo para trás com o pé direito e, em seguida, ambos os joelhos para baixar em um picadeiro. Prima através de calcanhar esquerdo para voltar para a posição em pé. Repita, pisando com o pé esquerdo. Essa é uma repetição.

Chute dia de perna acima de um entalhe com estes estocada variações:

Dumbbell Curl Prima

Emily Abbate

Ficar com os pés hip-largura distante, segurando halteres totalmente estendidos pelas coxas. Enrolar halteres até os ombros, em seguida, prima acima da cabeça com as palmas voltadas uma para a outra. Voltar para o início. Essa é uma repetição.

Polichinelos

Emily Abbate

Ficar com os pés a alguns centímetros de distância, e os seus braços em seus lados, então, simultaneamente, levantar os braços para os lados e em cima da cabeça e saltar os pés para fora de modo que eles são um pouco mais que a largura dos ombros. Sem pausa, rapidamente inverter o movimento. Repita.

Curtsy Estocada

Emily Abbate

Ficar com os pés hip-largura distante, mãos nos quadris ou na frente do corpo. Dê um passo para trás com a perna direita, cruzando por trás de sua esquerda. Dobre seus joelhos e abaixar seus quadris até sua coxa direita é quase paralelo ao chão (como mostrado). Mantenha o tronco ereto e os seus quadris e dos ombros, como um quadrado possível. Retornar ao início para um representante.

Fantasma Pular Corda

Emily Abbate

Saltar no lugar, imitando o movimento de uma corda de pular.

Curta Estocada

Emily Abbate

Fique com seu quadril-largura pés afastados e as mãos nos quadris. Passo para a frente com a perna direita e abaixe lentamente o seu corpo até que seu joelho está dobrado em menos de 90 graus. Pausa e, em seguida, levantar e trazer o seu pé de trás para frente, de modo que você se mover para a frente (como se você estivesse caminhando um passo de cada representante. Alternativa a perna que passo em frente com a cada vez.

A Sombra De Boxe

Emily Abbate

Entrar em um boxer posição com um pé escalonados em frente do outro e punhos de perto a face. Alternativo de perfuração braços para a frente, enquanto, simultaneamente, baralhar os pés.

Emily AbbateEmily Abbate é um escritor freelance, certificado de aptidão de formador, e anfitrião dos podcasts Obstáculo.

CMT Awards 2017: Moda do Tapete Vermelho

Enquanto tapete vermelho da temporada, geralmente, chega ao fim com o Oscar, felizmente existem alguns outros eventos que pode ajudar a aguçar o nosso apetite para vestidos lindos e maquiagem inspo. O CMT Awards, que honra o melhor da música country, são um excelente exemplo. Como alguns de nossos favoritos país estrelas como Carrie Underwood e Miranda Lambert vie de honras, não podemos deixar de admirar a deslumbrante conjuntos que leve até o tapete vermelho. Aqui estão alguns dos destaque looks da noite:

Miranda Lambert

Mike Coppola / Getty Images

O país astro está nomeado para “Vídeo do Ano” por sua canção “Vice” e vai realizar este ano o CMT Awards. Ela sacudiu um mini vestido preto com mangas compridas e prata detalhando o que lhe deu algum sério 60 vibrações.

Carrie Underwood

J. Merritt / Getty Images

Carrie, que é nomeado para “Vídeo do Ano” e “Colaborativo” Vídeo do Ano” com Keith Urban, exibia seu ASSASSINO pernas com seu curto vestido cintilante. Curiosidade: Ela já tem 15 CMT awards, NBD. Mantenha matar, Carrie.

Josephine Skriver

Kevin Mazur / Getty Images

A modelo e Angel Victoria Secret olhou branco quente neste V profundo macacão. Em complemento a andar dezenas de desfiles de moda, ela foi franco sobre seu exclusivo educação no passado—ela foi nomeado por FERTILIZAÇÃO in vitro e que seus pais estão um pai gay e uma lésbica mãe, de acordo com sua entrevista com o i-D.

Nicole Kidman

Michael Loccisano / Getty Images

O vencedor do Oscar e Grandes Pequenas Mentiras estrela chegou no tapete vermelho em um local fresco dos anos 90, em estilo black deslizamento vestido com recortes e detalhe de laço. Seu marido, Keith Urban, está nomeado para quatro CMT awards, incluindo “Social Superstar” e “Vídeo do Ano”.

Danielle Bradbery

Rick Diamante / Getty Images

O cantor e A Voz temporada de quatro vencedor da prova de hoje a noite que shorts devem def ser considerado bem-vindo no tapete vermelho. Ela emparelhado branco dela-olhar quente com um ouro brocade blazer que fez todo o visual pop. Ela está atualmente trabalhando em seu segundo álbum.

Madison Iseman

Mike Coppola / Getty Images

Madison, aparentemente simples, um vestido azul vem com uma surpresa: um de alta perna-de-fenda e um surpreendentemente legal ouro detalhe na lateral de seu vestido. Atualmente estrelas no CMT série Ainda o Rei com Billy Ray Cyrus.

Preciso de um minuto para relaxar? Experimente este incrível yoga pose:

Kelsea Ballerini

J. Merritt / Getty Images

Havia um monte de vestidos recorte no CMT Awards tapete vermelho, mas Kelsea em preto-e-branco do vestido destacou-se da multidão. Ela é indicada para quatro prêmios, incluindo o “Social Superstar” e “CMT Desempenho do Ano.”

Lauren Alaina

Rick Diamante / Getty Images

O cantor e ex – American Idol, o participante para o “Social Superstar” prêmio de “Revelação” Vídeo do Ano” do prêmio. Ela revelou no ano passado que ela sofria de um transtorno alimentar, dizendo: “eu estava realmente doente. Eu não conheço essa pessoa, eu não posso acreditar que era eu.” Agora, recuperado de bulimia, Lauren seu segundo álbum ” centra-se em temas de auto-amor e recuperação. Sua festiva de um ombro-vestido, com a sua curta saia godê adicionado um pouco de diversão para o tapete vermelho.

Kellie Pickler

Rick Diamante / Getty Images

O cantor e American Idol alum ganhou três anteriores CMT Awards por sua canção “eu me Pergunto.” Ela caminhou pelo tapete vermelho em um vermelho vestido de lantejoulas com um cintilante de ouro bainha de que a fez, literalmente, olhar em fogo, totalmente deslumbrante. E Kellie os fãs, tirar do coração—seu novo talk show com o companheiro de país estrelas, Faith Hill, está definido para estrear em setembro, de acordo com a Rolling Stone. (Pontapé inicial de sua nova rotina saudável com Saúde da Mulher 12-Semana de Corpo Total Transformação!)

Cardi B Tem ‘Vazamento’ De Bunda De Injeções

Quanto você sofrer por um maior espólio? Espero que não tanto quanto Cardi B.

Em uma conversa com GQ, o rapper disse que, há quatro anos, ela investiu us $800 para obter bunda injeções feito em um porão, em Queens. Cardi foi de 21 em o tempo e o trabalho como stripper, e ela disse que estava esperando a injeções ajudá-la a fazer mais dinheiro no trabalho.

Cardi disse que ela “não tem o suficiente de carne” em seu corpo, então ela não poderia fazer a lipoaspiração para a transferência de gordura para sua bunda. Assim, os enchimentos injectable.

Todo o processo parece muito parvos terrível: “Eles não anestesiar a bunda com tudo,” ela disse a GQ. “Ele foi o mais louco de dor de sempre. Eu senti que ia desmaiar. Eu me senti um pouco tonto. E ele vazamentos, como, cinco dias.”

Cardi disse que, apesar de tudo o que, na verdade, ela foi de volta para uma segunda rodada de injeções. “Mas no momento em que eu ia ir buscá-la, a senhora ficou bloqueado até porque ela é supostamente matou alguém. Bem, se alguém morreu na sua mesa,” Cardi disse.

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Whoa. Claramente é uma má idéia para obter bunda injeções de uma pessoa aleatória que não estava licenciado para realizar-los. Mas o que mais estava acontecendo aqui?

Cardi foi provavelmente injetado com material sintético, como o silicone ou o hidrogel para aumentar o tamanho de sua bunda, diz Mateus Schulman, M. D., um certificado pelo conselho cirurgião plástico praticando na Cidade de Nova York. Aqui está a coisa: Nenhuma dessas são aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) para a bunda de aumento. “Estas injecções são extremamente perigoso e pode até mesmo levar à morte,” Schulman diz.

As injeções, o que pode ser feito usando não-médicos, materiais de qualidade, pode causar infecções, ele explica. Além disso, há o risco de que um não licenciado pessoa pode injetar o que eles estão usando em um vaso sanguíneo, o que poderia matá-lo instantaneamente.

Em 2017, o FDA ainda emitido um aviso contra o uso de injeções de silicone para o corpo que contorna efeitos após o recebimento de relatórios de aumentar o número de pessoas que recebem esses tipos de injeções em casas particulares ou em instalações não licenciadas.

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Mas o que sobre isso…fuga? “Normalmente com essas injeções ilegais, grande agulhas são utilizados o que pode causar o material a vazar para os dias de grandes buracos deixados pela agulha de injeções,” Schulman diz.

A única maneira segura cirurgicamente aumentar o tamanho de seu bumbum com injeções é usar sua própria gordura, Schulman diz. Isso é conhecido como “Brazilian Butt Lift”, e envolve a retirada de gordura de outra parte do seu corpo através de lipoaspiração e re-injetar gordura em seu bumbum ou quadril, ele explica.

O que todos nós podemos aprender a partir Cardi: Se você estiver interessado em dar o seu garupa de uma lombada, por favor, consulte um credenciado cirurgião plástico.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

Charlotte de B. Boyer Bem Acções Por Ela Substituído Trigo Com o Einkorn

Eu tinha 11, 12 anos quando meus hormônios começaram e eu tenho a minha primeira fuga. Ele foi o primeiro de muitos. Minha mãe me deu de limpeza, cremes, tratamentos, e toners que ajudou a limpar a minha pele algumas, e na época, eu estava grato ao se olhar no espelho e não me ver coberto de espinhas.

Quando fiquei mais velho, eu estava ansioso para encontrar uma maneira de impedir fugas naturalmente (eu não estava muito a idéia de slathering produtos químicos no meu rosto), mas o natural, produtos para a pele nunca tinha trabalhado para mim. Então eu achava que eu ia sempre ter a escolha entre a utilização de produtos químicos na minha pele ou ter um rosto cheio de acne.

‘Eu aprendi a mudar minha dieta podem alterar a minha pele.’

Em seguida, no ano passado, enquanto trabalhava em iniciar uma beleza e bem-estar blog (B.) com minha irmã, eu li em vários outros blogs sobre saúde holística. Eu leio histórias de muitas mulheres que achou que a eliminação de leite ou açúcar (ou ambos!) um ou ambos destes alimentos ajudou a limpar a sua pele em semanas. (E há algumas evidências que sugerem que alguns laticínios e com alto índice glicêmico alimentos podem fazer piorar a acne em pessoas que são propensas a ele.)

A História ‘Corte De Laticínios, Me Livrar Da Minha Acne Para O Bem’

Eu tentei tanto dessas coisas, mas não vi muita melhora na minha pele. Eu, então, decidi tentar cortar o glúten, uma vez que a evidência anedótica sugere que a intolerância ao glúten pode causar problemas de pele, bem como problemas digestivos (embora reconheça que não há estudos para fazer isso). Mas eu estava disposto a tentar qualquer coisa para encontrar mais clara pele sem ter que usar muitos produtos químicos no meu rosto.

“Eu encontrei uma maneira de continuar a comer o pão.’

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Desistir de glúten foi difícil, apesar de—pão é a minha comida favorita, e foi um marco em todos os meus ir-para as refeições. Foi quando descobri a espelta, um antigo grão que é, essencialmente, um a menos geneticamente modificados ancestral do trigo. Ele não é totalmente livre de glúten, mas tem muito menos do que ele, tornando—o mais fácil de digerir, se você tem uma sensibilidade. Eu imaginei que isso poderia ser um ótimo lugar para começar que não me obrigar a desistir de pão.

A única desvantagem: eu tinha para assar o pão de espelta-me (não é exatamente fácil de encontrar). Eu pedi um saco de farinha a partir do Amazon Prime e assados, um lote de fermento de pão. Era tão saboroso, denso e delicioso. Senti-me bem sobre o preenchimento meu corpo não processados de combustível, e eu esperava que a minha pele iria refletir isso.

Cortesia de Charlotte Boyer

Quando eu cortei “moderno” o glúten, a minha dieta mudou radicalmente:

  • Café da manhã: eu faça panquecas com ovos e espelta, em vez de meu costume mistura pré-fabricados.
  • Almoço: em Vez de fazer burritos com uma tortilla de farinha, eu fiz burrito taças em vez disso.
  • Jantar: eu comi a quinoa com uma proteína, como frango e um lado de legumes, em vez de meu costume amido de massas.

Como sobremesa, eu aprendi a fazer micro-ondas de lama bolos e outros produtos de panificação usando espelta. Descobri que quase toda a receita que o chamou para o trigo pode ser substituído com o einkorn, e seria, gosto tão grande. Eu comprei um livro de receitas, Espelta: Receitas para a Natureza Original de Trigo, e comecei a fazer minhas próprias massas, pães, bolos, e até pizza.

“A minha pele nunca foi tão evidente.’

Cortesia de Charlotte Boyer

Anos de lidar com a acne me fez hyperaware de cada breakout. Mas dentro de cerca de seis semanas de substituir moderno glúten com o einkorn, minha pele era mais clara do que nunca antes. Senti-me mais confiante a cada dia, e isto me inspirou a ficar no topo da minha nova dieta.

Claro, eu tenho tido, e continuará a ter, algumas slip-ups. Se um bom amigo quer pegar uma fatia de pizza de vez em quando, eu me deixar entrar um pouco. Quando isso acontece, eu tendem a ver uma nova fuga dentro de uma semana, mas para mim, esse é um pequeno preço a pagar para as memórias feitas em torno de comida.

Desde que mudei para a espelta ano passado, minha pele continuou a melhorar dia após dia. Mesmo que eu ainda tenha algumas ocasionais fugas, eu me sinto muito melhor agora que eu não tenho que usar química de produtos do acne, e eu estou orgulhoso da maneira como tratei a minha pele de dentro para fora. Minha acne não está me impedindo de colocar-me lá fora, e meus dias de salientando ao longo de cada nova colisão estão atrás de mim.

Carly BreitCarly Breit é um escritor freelance que gosta de escrever sobre saúde, bem-estar e mulheres fortes.